Esta comida 'poco saludable' siempre está en la lista de compras de Selena Gomez



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No estamos seguros de por qué echar un vistazo a la carritos de comestibles y refrigeradores de todas nuestras estrellas favoritas es tan fascinante. Lo más probable es que tenga algo que ver con la forma fabulosa en la que están perpetuamente y el conocimiento experto que reciben de los mejores nutricionistas y entrenadores de la industria. (Quiero decir, ¿puedes culparnos?)



Así que solo puedes imaginar nuestra intriga cuando encontramos esta joya de El informe Zoe con 10 selecciones de comestibles del entrenador de Selena Gomez, Amy Rosoff Davis , siempre tiene a mano para ayudar al cantante a mantenerse al tanto de su épico juego de fitness y bienestar . Y refrescante sus alimentos básicos son extrañamente identificables. Sí, incluso algo tan históricamente condenable como la mayonesa estaba en su lista. (Aunque, para ser justos, no estamos hablando de una mayonesa vieja). ¿Tienes curiosidad por saber qué es lo que probablemente verías dentro de los refrigeradores y despensas de Davis y Gomez?Prepare sus listas de compras y continúe buscando los 10 alimentos saludables que Davis jura para tener una piel clara, una digestión más fácil y mucha energía.

Limones orgánicos

limones

Rechoncho

Como dice Davis TZR , el jugo de limón recién exprimido es el muy saludable clave para darle sabor a prácticamente todo. Para realzar la comida con un poco de chispa y un toque extra de vitamina C que conserva la juventud, la exprime en un aderezo para ensaladas casero o encima de un corte magro de proteína como pescado o pollo.



'Los limones son el alimento más alcalinizante, lo que significa que equilibran los ácidos en su cuerpo y restauran su nivel de pH; también ayudan en la digestión y desintoxicación, y limpian el hígado y los intestinos, entre otras cosas'.

Aguacates orgánicos

aguacates

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Somos grandes fans de palta aquí en nuestra sede, solo mira que paso cuando la editora senior Hallie Gould comió dos aguacates todos los días durante dos semanas seguidas. Entonces, descubrir que el amado topper de tostadas es uno de los favoritos de todos los tiempos de Davis fue música para nuestros oídos hambrientos.

“Como medio aguacate casi todos los días. Ya sea que lo ponga en una ensalada, en un sándwich, en puré como guacamole o incluso en rodajas con sus huevos, es un alimento delicioso y versátil que tiene una tonelada de vitaminas, minerales y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón '', cita.

Zanahorias

zanahorias

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Como era de esperar, las verduras frescas figuraron en la parte superior de la lista de dietas saludables de Davis. Y en particular, le encanta comer zanahorias gracias a su versatilidad (¡puedes comerlas crudas o cocidas!) Y su perfil nutricional estelar con betacaroteno, fibra, vitamina K, potasio y antioxidantes.

'Ayudan a reducir el colesterol, y me encanta usarlos en la base de sopas y salsas, y cocinarlos con aceite de oliva, hierbas y sal Maldon'.

Pepinos persas

pepinos

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Si no eres fanático de las zanahorias (o simplemente anhelas más variedad), ella recomienda estos pasteles de tamaño pequeño para una segunda opción crujiente. Incluso hace una alternativa de encurtidos salados con la que Gomez está obsesionada.

“Los pepinos son refrescantes, deliciosos, bajos en calorías y están llenos de minerales y vitaminas que no dañan la piel; la variedad persa es más pequeña y más dulce que las más grandes. Me encanta sumergirlos en tahini, rociarlos con aceite de oliva y sal Maldon, o cortarlos en rodajas y marinarlos en vinagre de vino de arroz, mirin (un vino de arroz dulce japonés), semillas de sésamo, una pizca de aceite de sésamo y aminoácidos líquidos de Bragg. Hago eso para Selena todo el tiempo y a ella le encanta '.

Mantequilla de maní con miel de Justin

Mantequilla de maní con miel Justins

Justin Mantequilla de maní con miel $7 Tienda

Las mantequillas de nueces de la marca Justin son orgánicas y deliciosas. Unte con apio, una manzana o pan integral con buena mermelada para un delicioso refrigerio de la vieja escuela '. Davis le explicó a TZR. Además, a solo $ 4 en Amazon, esta bañera es una ganga.

Apio orgánico

apio

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Para un refrigerio ultrahidratante (el apio está cargado de H2O), Davis prefiere esta verdura en particular si está de humor para algo un poco salado con un bocado natural. Además, ¿hubo alguna vez un maridaje más clásico con la mantequilla de maní antes mencionada? Creemos que no.

Ghee orgánico

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Valle Orgánico Mantequilla Clarificada Ghee $12 Tienda

Ghee, ¿Alguna vez has oído hablar de él? A menudo asociado con la locura a prueba de balas (a la gente le encanta mezclarlo con su taza de café matutino y aceite de coco, al menos en Los Ángeles), según Davis, también es una forma sabrosa y llena de nutrientes de obtener el perfil de sabor de la mantequilla sin lácteos.

'Ghee es mantequilla clarificada, que es la parte clara de la mantequilla que se forma y se separa cuando la calientas', explica Davis. 'Ghee no contiene lácteos y contiene ácidos grasos de cadena media (que son absorbidos por el hígado para obtener energía, lo que ayuda a quemar grasas). Ghee también es compatible con un tracto digestivo saludable y es rico en vitamina A y E. '

Ella sugiere extenderlo sobre una tostada o usarlo al cocinar u hornear. (¡Tiene un punto de humo súper alto, por lo que es ideal para altas temperaturas!)

Hampton Creek Just Mayo

mayo

Hampton Creek Solo Mayo $14 Tienda

¿Pensó que nunca llegaría el día en que un nutricionista de Hollywood le recomendara mayonesa como parte de una dieta saludable aprobada por celebridades? Piensa otra vez.

'Just Mayo sabe igual que la mayonesa tradicional, pero no contiene soya ni lácteos. Es tan delicioso y mejor para ti que el original. ¡A Selena le encanta! Davis exclama en la entrevista.

Sal de Maldon

sal marina

Maldon Escamas de sal marina $6 Tienda

¿Otro tipo de recreación sorprendente? Sal marina. Pero, una vez más, esto no es una sal vieja; es la sal de Maldon, una versión francesa escamosa que Davis dice que tiene toneladas de sabor. menos sodio . Aparentemente, no puedes exagerar.

Productos Bragg

aminoácidos líquidos

Bragg Aminos líquidos $11 Tienda

Por último, pero no menos importante, Davis dice que está bastante obsesionada con cualquier cosa, desde Bragg, desde sus aminoácidos líquidos en la foto de arriba (aparentemente tiene el perfil de sabor de la salsa de soja) hasta su aceite de oliva, hojuelas de levadura nutricional y vinagre de sidra de manzana.

'El condimento líquido de aminoácidos es esencialmente salsa de soja y una gran fuente de aminoácidos y proteína vegetal. Su aceite de oliva prensado en frío de primera calidad es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes naturales; lo uso para asar verduras y en aderezos para ensaladas y adobos. Las hojuelas de levadura tienen un sabor a nuez / parmesano y son excelentes en ensaladas, palomitas de maíz, verduras y salsas; son una forma baja en sodio y sin colesterol de agregar sabor. Su vinagre de sidra de manzana es rico en enzimas, ayuda a controlar el peso, promueve la digestión y el equilibrio del pH, ayuda a eliminar toxinas, refuerza el sistema inmunológico y es bueno para el estómago y la garganta ”, explica enfáticamente.

Ah, y si está buscando una receta casera de aderezo para ensaladas saludable, a Davis le gusta mezclar el aceite de oliva y las hojuelas de levadura de la marca con la mitad de un limón orgánico y la sal Maldon mencionada anteriormente para obtener un aderezo sabroso con toneladas de nutrientes nutricionales. golpe cargado.

A continuación: trabajamos con un nutricionista integral para crear una lista de compras de alimentos saludables para tres presupuestos diferentes. Échale un vistazo. aquí