Esto es exactamente cómo usar su herramienta facial Gua Sha

mujer asiática sosteniendo piedra gua sha

Imágenes Westend61 / Getty



No, probablemente nunca me rendiré con mi amado rodillo de jade , pero hay otra herramienta para el cuidado de la piel en la que no puedo dejar de pensar: el raspador de jade. También conocida como herramienta gua sha, este pequeño guijarro plano de jade es elogiado de cerca y de lejos por su capacidad para cincelar pómulos que ni siquiera sabías que existían, eliminar las bolsas de los ojos por resaca y marcar el brillo de la piel.

Pero, ¿qué es exactamente gua sha y cómo puede una piedra pequeña ofrecer tantos beneficios de belleza? Nos comunicamos con tres expertos en cuidado de la piel: la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Rachel Nazarian, el practicante de medicina china David Peters y el esteticista autorizado Ali Tobia para obtener respuestas. Más adelante, encuentre sus consejos maestros y todo lo que necesita saber sobre este tesoro para el cuidado de la piel.



Conoce al experto

  • Dr. Rachel Nazarian de Dermatología Schweiger es un dermatólogo certificado por la junta que se especializa en dermatología general, dermatología cosmética, cáncer de piel y cirugía dermatológica.
  • David Peters es un practicante de la medicina tradicional china y un experto en cuidado de la piel que reside en el Bulgari Spa en Londres .
  • Ali Tobia es un esteticista con licencia en Solo sin edad que combina técnicas ancestrales de bienestar con tecnología de belleza innovadora y estética moderna.

¿Qué es Gua Sha?

Si bien los términos 'raspado de jade' o 'gua sha' pueden ser nuevos para sus oídos, la técnica facial en realidad se remonta a siglos atrás. 'La técnica [de raspado facial] se basa en una técnica de curación antigua llamada Gua Sha, a la que se hizo referencia por primera vez en un texto de medicina clásica china llamado Shan Han Lun fechado 220 d.C. ', nos dice Peters. “Originalmente, los practicantes querían obtener 'Sha', enrojecimiento que estimula a la piel a curarse sola”, explica. 'Habiendo estudiado las tradiciones japonesas y chinas, he adaptado esta técnica temprana para mis tratamientos faciales.Obviamente, no lo uso con tanta fuerza; lo he visto actuar con una moneda en China '.

Gua sha: herramienta de raspado de cara de jade

Shannon Peter

'Originalmente un tratamiento corporal, [gua sha] se ha adaptado desde entonces para [ser] utilizado [d] en terapias faciales, y el movimiento de raspado evoluciona a una técnica de deslizamiento más suave', añade Ali Tobia. Como explica Tobia, el gua sha es un método que promueve el drenaje linfático, lo que ayuda a eliminar la hinchazón causada por el líquido intersticial (líquido atrapado debajo de la piel que debe liberarse al sistema linfático).

Los beneficios de Gua Sha

Si bien el raspado de jade moderno puede ser menos invasivo, aún puede tener algunos resultados bastante impresionantes, que incluyen:

  • Estimula la circulacion
  • Ayuda a producir colágeno.
  • Suaviza las líneas finas y las arrugas.
  • Disminuye la hinchazón.
  • Disminuye la inflamación.
  • Disminuye las ojeras
  • Reafirma la piel temporalmente
  • Ilumina la tez
  • Esculpe los músculos faciales
  • Libera tirantez

Cómo usar un Gua Sha

Entonces, ¿cómo puede obtener los beneficios del gua sha en casa? 'Hay tantas variedades y formas de herramientas gua sha que no existe realmente un enfoque único sobre cómo usar gua sha', explica Tobia. Dicho esto, existen algunos fundamentos del proceso de gua sha facial para todos los métodos. Según el Dr. Nazarian, el mejor método es aplicar una presión suave y 'aplicar golpes uniformes sobre la piel, preferiblemente en la dirección del flujo linfático'.

“Estos beneficios suelen ser evidentes incluso después del primer tratamiento con gua sha”, dice Tobia.

'Me gusta usar una combinación de trazos cortos y largos en las áreas que lo necesitan', agrega Peters. Los ganglios linfáticos se encuentran debajo de la superficie de la piel. 'Un golpe fácil, parecido a una pluma, de una suave técnica facial gua sha es todo lo que se necesita para hacer fluir la linfa hacia el sistema de drenaje de su cuerpo', dice Tobia. El proceso estimula el flujo linfático y el drenaje,Liberando el exceso de líquidos que pueden hacer que la tez luzca un poco, bien, inflada.

mujer joven con piedra gua sha

NIKITA SURSIN / Rechoncho

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NIKITA SURSIN / Rechoncho

¿Confundido? Tobia nos describe el proceso de drenaje linfático: “Es como un triturador de basura. Los fluidos intersticiales que se acumulan debajo de la piel deben inyectarse en el sistema de desintoxicación natural del cuerpo. Gua sha trabaja para mover esos fluidos recolectados al sistema linfático, donde se limpian y se mezclan nuevamente en el torrente sanguíneo '.

“A diferencia del sistema circulatorio”, continúa, “no hay una bomba para el sistema linfático ... Al realizar técnicas de gua sha, le está dando a su sistema linfático el impulso que necesita para deshacerse de los fluidos que están atrapados debajo de la superficie de tu piel y provocando que tu cara se hinche '.

En casa, aplico un charco de 50p (o, para nuestros lectores estadounidenses, aproximadamente del tamaño de un cuarto) de aceite facial y luego usar la herramienta en todo mi rostro, cuello y escote. Me pareció brillante para los días en que realmente quiero mejorar el masaje facial o necesito alisar una mandíbula hinchada inducida por una tabla de quesos. No es difícil de usar. Mientras buscábamos inspiración gua sha, me encontré con la reina del cuidado de la piel holístico Britta belleza en Instagram. Sus videos de gua sha no solo son excelentes para tener a mano si no está seguro de cómo usar una herramienta de gua sha, sino que también son realmente fascinantes.

¿Con qué frecuencia deberías hacer gua Sha?

Si bien se recomienda una vez a la semana para el gua sha, la frecuencia de uso dependerá de su tipo de piel y de la tolerancia de su piel al método. “A medida que empiece a familiarizarse con él y se sienta más cómodo con sus técnicas, debe intentar usar gua sha al menos dos o tres veces por semana”, recomienda Tobia. 'Una vez que entre en la rutina de realizar gua sha en usted mismo ... obtendrá los mejores resultados haciéndolo a diario'.

Cómo elegir tu herramienta Gua Sha

gua sha y rodillo de jade

ESTUDIO OHLAMOUR / Rechoncho

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ESTUDIO OHLAMOUR / Rechoncho

Si bien el tipo de piedra que se usa para el gua sha no es importante, la forma ciertamente lo es. El Dr. Nazarian recomienda encontrar uno que sea liso y redondeado y que se ajuste a la curvatura del área que desea tratar. 'Debe ser cómodo de agarrar', continúa, 'para que puedas aplicar los trazos de manera uniforme en tu piel'.

Tobia recomienda herramientas gua sha con contornos variables en cada borde 'para que pueda encontrar la curvatura correcta que se ajuste a los ángulos de su cara', explica. Si esto suena abrumador, tenga en cuenta las sabias palabras de Tobia: 'Cuando una herramienta tiene algunos ángulos y curvas diferentes a lo largo de sus bordes, eso le proporcionará más opciones, especialmente a medida que aprenda qué funciona para usted'. La variedad de contornos también te permitirá usar tu herramienta en varias partes de tu rostro, incluida la línea de la mandíbula y los pómulos, nos dice Tobia.

El material de la piedra también es algo a tener en cuenta. 'Algunas piedras tienen cualidades antimicrobianas que las hacen especialmente adecuadas para las técnicas faciales', explica Tobia. 'Algunos, como los hechos de jade nefrita y amatista', continúa, 'son naturalmente refrescantes, lo que ayuda a contrarrestar el efecto de calentamiento de la técnica (incluso con un suave movimiento de deslizamiento, hay cierta fricción natural que estimula la circulación y causa calor ). ' Finalmente, Tobia recomienda el cuarzo rosa para cualquier persona con piel reactiva debido a sus efectos calmantes naturales.

¿No estás seguro de si una herramienta gua sha está bien hecha? 'Una herramienta de calidad fabricada con cristal auténtico u otro material natural a menudo tendrá un peso ligeramente mayor que una imitación o una herramienta sintética artificial', explica Tobia. Y si bien el peso de su piedra será en última instancia una cuestión de preferencia personal, una herramienta más pesada puede ayudarlo a lograr mejores resultados simplemente por ser más sustancial en su mano mientras realiza sus técnicas, lo que permite una penetración más profunda (lo que proporciona un mayor estrés / alivio de tensión). '

¿Sigues el misticismo o tienes puntos de vista trascendentales sobre el poder de los cristales? Si es así, 'muchos de los materiales que se utilizan comúnmente en las herramientas de gua sha de alta calidad poseen propiedades que ayudan a limpiar los chakras y desbloquear el qi', explica Tobia.

Compre nuestras herramientas Gua Sha favoritas

Antes de comprar una herramienta gua sha, es importante considerar su calidad y material. 'Esta no es un área en la que debas tomar atajos', nos recuerda Tobia. 'Es mejor obtener una o dos herramientas de alta calidad que obtener [varias] herramientas más baratas ... No solo las piedras de mayor calidad durarán más, sino que también brindarán un efecto mucho más terapéutico', concluye.

'Algunas personas creen que las piedras contienen diferentes propiedades energéticas , pero prefiero centrarme en los efectos físicos ”, añade Peters. 'Utilizo acero inoxidable de grado quirúrgico para que pueda esterilizarse correctamente, pero ya sea que su herramienta esté hecha de jade o cuarzo rosa, lo más importante es el movimiento. Incluso podrías empezar con una cuchara de arroz si quisieras.

Tobia tiene su propia lista de recomendaciones para usuarios principiantes de gua sha. 'Normalmente aconsejo a mis clientes que empiecen con herramientas que ofrezcan una variedad de contornos y biseles diferentes en los bordes'. Tobia también señala la importancia de encontrar una herramienta gua sha que tenga biseles suaves y al menos un borde de diente tallado para 'ayudar a levantar suavemente la piel mientras desliza la herramienta'.

Sigue desplazándote para ver las mejores selecciones de gua sha de nuestros expertos.

Jovivi Piedra Natural de Cuarzo Rosa Gua Sha

Jovivi Piedra de cuarzo rosa natural Gua Sha $15 Tienda

En general, los raspadores de gua sha están cada vez más disponibles. Al principio, tenía mis dudas, pero Peters reconoce que está bien incluso comprar uno en Amazon cuando recién está comenzando. La herramienta gua sha en forma de ala de Jovivi está hecha a mano con cristal de cuarzo rosa, una piedra que representa las poderosas fuerzas del amor.

White Lotus Jade Gua Sha

loto blanco Jade Gua Sha $34 Tienda

White Lotus es una gran versión de jade.

Herramienta de escultura de cuarzo rosa Elequra

Elequra Herramienta de escultura de cuarzo rosa $53 Tienda

La herramienta gua sha de la marca de cuidado de la piel Elequra tiene forma de hueso y está hecha de cuarzo rosa. El fundador Nausheen Qureshi nos dice que eso significa que tiene 'una estructura de cristal empaquetada que significa que es capaz de retener mejor el calor y el frío, lo que a su vez ayuda a la absorción de los ingredientes activos en la piel'.

Elizabeth Turner Jade Gua Sha

Elizabeth Trattner Genuine Jade Gua Sha $28 Tienda

El Dr. Nazarain también es un gran admirador de las herramientas de jade gua sha, y recomienda Genuine Jade Gua Sha de Elizabeth Trattner. 'La forma permite su uso alrededor de los ojos y la línea del cabello', dice ella.

[ Ed. nota: Desafortunadamente, este artículo está agotado. Recomendamos probar Elizabeth Trattner's Pequeña Ala Cuarzo Rosa Gua Sha ($ 36) en su lugar] .

Herramienta Gua Sha Mount Lai Amethyst

Monte Lai La herramienta de estiramiento facial Amethyst Gua Sha $34 Tienda

El Dr. Nazarian recomienda la herramienta de estiramiento facial Amethyst de Mount Lai. La amatista, una piedra conocida por su capacidad para aliviar el estrés, promueve la relajación cuando se usa en la piel. 'Me encanta la herramienta de estiramiento facial Mount Lai Amethyst. La forma es ideal para los contornos faciales ”, aclara.

Herramienta CJB Pro Nephrite Gua Sha

CJB Pro Nefrita $140 Tienda

'El CJB Pro Nephrite es una herramienta fantástica y versátil que se puede utilizar en una variedad de métodos debido a sus diferentes formas y contornos en cada borde. Si va a comenzar con una sola herramienta, esta es la que debe obtener '', dice Tobia.

Herramienta Gua Sha de piedra emperatriz salvaje

Salvaje Piedra emperatriz $65 Tienda

'Otra opción muy versátil es la Empress Pro de Wildling. Esta herramienta está hecha de un material chino único llamado Bian, que proporciona un poco más de peso que el jade y posee importantes propiedades curativas ”, nos dice Tobia.

Cuchara para esculpir CJB Rose Quartz

CJB Cuchara para esculpir de cuarzo rosa $29 Tienda

A continuación, Tobia recomienda la cuchara para esculpir de cuarzo rosa de CJB. '[Es] una gran adición ya que proporciona una superficie suave para promover el drenaje linfático y refrescar los contornos faciales para combatir la apariencia de piel flácida. La cuchara de cuarzo rosa se puede usar caliente o fría para obtener diferentes efectos ”, explica.

CJB Nefeli White Jade

CJB Piedra de jade blanco Nefeli $260 Tienda

'Si tiene espacio en su presupuesto para uno más, le recomiendo la piedra de jade blanco Nefeli', agrega Tobia. Al igual que el CJB Pro, el Nefeli es una herramienta muy versátil que proporciona formas de borde y biseles adicionales para ampliar los métodos que puede utilizar. El Nefeli es un poco más caro ... pero es una gran herramienta para tener en tu set '.

También hay toneladas de diferentes sueros para el cuidado de la piel o aceites faciales que son perfectos para usar con su gua sha. Como regla general, querrás algo con suficiente deslizamiento que te permita realmente aplicar el producto en tu piel, sin tirar o arrastrar demasiado. Pero si no está seguro de cuál es el adecuado para usted, podemos ayudarlo.

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La comida para llevar

No tenemos más que tiempo para mostrarnos que este enfoque centenario es un secreto para el cuidado de la piel que todos deberíamos conocer. Es importante agregar que si bien el gua sha es una excelente técnica no invasiva, no siempre se puede combinar con otros procedimientos. Por ejemplo, 'Si ha tenido botox facial o inyectables en las últimas tres o cuatro semanas, deberá esperar al menos cuatro semanas desde su inyección más reciente antes de comenzar una rutina de gua sha, y nunca debe realizar gua sha en el cuatro semanas que siguen a las inyecciones faciales ”, explica Tobia.Por último, pero no menos importante, si bien el gua sha puede ofrecer resultados gratificantes, el Dr. Nazarian nos recuerda que la mayoría de los beneficios visibles son temporales, por lo que es importante incorporarlo a su rutina semanal si desea mantener los beneficios.

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  1. Chen T, Liu N, Liu J y col. Gua Sha, un tratamiento de la piel de golpe de presión, aumenta la respuesta inmune a la vacunación intradérmicaPeerJ . 2016; 4: e2451. doi: 10.7717 / peerj.2451