La manifestación es la nueva meditación: el secreto para vivir la vida que deseas

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¿De qué se trata la manifestación? ¿Qué tiene que ver mi autoestima con obtener lo que quiero? ¿Qué papel tienen la neurociencia, la hipnosis y la psicología? ¿Cómo me manifiesto si no tengo claridad sobre lo que quiero? ¿Debo tirar mi tablero de visión? ¿Manifestar un compromiso diario?

¿Qué tienen en común un apartamento junto al río en Manhattan, un televisor de 42 'y conocer a Sarah Jessica Parker? Bueno, los manifesté todos. Pregunté, creí y, para mi sorpresa, el universo me entregó. Me he manifestado durante 11 años desde 'El secreto' de Rhonda Byrne cayó en mi regazo de una manera bastante besada.

Siempre el estudiante diligente, tomé la manifestación con tanto entusiasmo como mi título. Enviaría cartas al universo y pasaría horas (bueno, meses) visualizando cómo lo conseguiría. A veces funcionó, a veces no. Pero el año pasado, cuando comencé a tener esa sensación reveladora en mi interior de que no era feliz en mi carrera y en mi vida, supe que necesitaba impulsar mi juego de manifestación. También me di cuenta de que solo pensando en positivo no iba a ser suficiente.



Naturalmente, la respuesta se encontraba en Instagram, donde me topé con el Gratis y nativo página y vi a Lacy Phillips, la fundadora y asesora de manifestaciones. Este fue un cambio radical de todas las manifestaciones que había hecho en el pasado. El enfoque Free & Native fue uno que definió la manifestación como un proceso de elevar su autoestima y ser auténtico reprogramando las creencias limitantes. Me enganché.

Cuando tenía 17 años y tenía mucha vida, hacer pedidos cósmicos pasivos y mantener un cheque falso de 100.000 libras esterlinas en mi bolso fue suficiente para inspirarme. Pero a los 28, no tenía ni idea de hacia dónde se dirigía mi vida, y sabía que tenía que trabajar para manifestar la vida que quería.

Diario encuadernado en cuero con bolígrafo, flores, una taza de té y un teléfono celular

Rechoncho

Entonces me puse a trabajar. Empecé leyendo el blog Free & Native antes de comprar los talleres digitales Unblocked Reparent y Opulence. Tuve los momentos aha de los que solo había oído hablar en Ted habla . Estaba descubriendo quién era y profundizando en las experiencias de la vida que dieron forma a mi sistema de creencias, el que tuvo un impacto en cómo manejé mi autoestima , carrera, dinero y relaciones.

Fue transformador, tanto que dejé una relación de siete años y decidí que una carrera en moda y belleza (en la que tenía dos títulos y 12 años de experiencia) no era en realidad lo que quería hacer a tiempo completo. Dejé mi trabajo y comencé a trabajar para mí mismo como practicante de reiki y profesora de meditación en lugar de. Nunca me había sentido tan satisfecho y no tenía idea de que manifestarme me ayudaría a estar más en sintonía conmigo mismo.

Si estás listo para co-crear con el universo de manera más tangible, entonces estás de suerte. Hablé con Lacy Phillips para ayudarme a comprender cómo la manifestación puede permitirle encontrar su verdadero yo.

El fundador de Free and Native, Lacy Phillips, de pie con la planta en primer plano

Gratis y Nativo

¿De qué se trata la manifestación?

Antes, mi idea de manifestar equivalía a 'desear' pasivamente y 'visualizar' cosas. Pero si desea comenzar a manifestarse adecuadamente, como defiende Phillips, entonces el trabajo es mucho más profundo. Ella dice que la manifestación tradicional se centra 'en las ideas de' pensar en positivo 'y' visualizar '. Lo practiqué durante mucho tiempo. Creo que estaba visualizando hasta que me puse azul en la cara, pero no estaba haciendo nada por mí. Cuando tenía alrededor de 25 años, me di cuenta de que cada vez que entraba en mi valía y no me conformaba con lo que ya no me servía, me manifestaba muy rápidamente '.

Esa es la clave para manifestarse con éxito: el trabajo proviene de usted en lugar de esperar que las cosas sucedan milagrosamente. Ella agrega: “Descubrí que nuestros pensamientos no determinan realmente nuestra realidad, sino nuestras creencias subconscientes. Ahí es donde entró la psicología. Creo que la impronta que obtuvimos de 0 a 25 años, o, si somos específicos, de 0 a 14 años, determina lo que estamos manifestando en nuestras vidas. Si tenemos creencias limitantes, dolor, vergüenza o trauma, entonces estamos bloqueando y no obteniendo lo que queremos.Si tenemos mucho valor y fuimos elogiados y expandidos al crecer, entonces recibimos lo que queremos '.

Tal como lo ve Phillips, la manifestación exitosa requiere que primero desarrolles la autoestima para creer que mereces lo que quieres, y luego el universo trabajará contigo para hacer el resto.

¿Qué tiene que ver mi autoestima con obtener lo que quiero?

Mirando hacia atrás, gran parte de lo que quería manifestar no me vendría bien porque a nivel subconsciente, simplemente no creía que fuera digno de tenerlo. Phillips cree que este modelo “está mucho más centrado en la autoestima. Si estás en todo tu poder auténtico y no te estás conformando, entonces te estás manifestando. Se requiere mucho trabajo pesado para reprogramar sus creencias subconscientes, que es de donde nos manifestamos. Cuando estamos en nuestro estado consciente, podemos engañarnos a nosotros mismos desde nuestro ego. Podemos decir 'Sí, estoy totalmente en mi valor', pero realmente tiene que ver con lo que tu subconsciente tiene que decir al respecto: ese cerebro límbico que imprimimos cuando éramos jóvenes '.

El levantamiento de objetos pesados ​​es la manera perfecta de describirlo. No es fácil sumergirse profundamente en mi pasado. Pero por más duro que sea el trabajo, es donde han ocurrido todos mis cambios profundos.

Planificador de café, reloj y día repartidos en mostrador blanco

STIL / Unsplash

¿Qué papel tienen la neurociencia, la hipnosis y la psicología?

Como profesora de reiki, entendí cómo meditación reconecta el cerebro y puede crear cambios en el pensamiento. Los talleres incluyen imaginaciones profundas que son similares a la hipnosis, por lo que simplemente coloque sus auriculares y escuche una meditación guiada. Phillips explica que este método es “una gran parte de la manifestación y acelera todo. Después de mi investigación, comencé a darme cuenta de que si creas nuevas vías neuronales durante hipnosis , nuestro subconsciente se adelanta y no puede distinguir la diferencia entre lo que es real y lo que no '.

Cuando hago el Ejercicio de reprogramación diario , Investigo y reprogramo cualquier desencadenante de mi pasado, como reinventar la dinámica de mi relación con mi padre. Phillips agrega, 'Nuestro subconsciente está constantemente en bucle de miedos'. Ella dice que reprogramando, puedes darle a tu cerebro formas alternativas de abordar o experimentar la vida, por lo que se engaña y comienza a creerlo. Cuando reforzamos eso lo suficiente, se crea una nueva vía neuronal en las sinapsis, y debido a que es positivo y seguro, el viejo miedo desaparece '.

Diario en blanco con bolígrafo, taza de té y flores.

Rechoncho

¿Cómo me manifiesto si no tengo claridad sobre lo que quiero?

Mis viejas listas de manifestación se leen prácticamente como una lista de compras hasta que comencé diario y hacer el trabajo para aprender más sobre quién es mi yo más auténtico. Phillips dice que 'si simplemente está tropezando con el trabajo, no se presione para necesitar saber los detalles de lo que desea, ya que tiende a encontrarlo en el camino'.

También continúa diciendo que un buen lugar para comenzar es “aprovechar tus deseos centrales. Un gran ejercicio que puede hacer a lo largo del día es comenzar a descifrar lo que le gusta y lo que no le gusta. Encuentra esos impulsos intuitivos que te iluminan sin ningún motivo, los que más tiempo pasas buscando en Google y comprobando. Nunca se sabe: su historial de búsqueda puede ser una pista del propósito de su vida.

¿Debo tirar mi tablero de visión?

Oh, cuánto me encantaba un tablero de visión. Pero cuando luché con mi carrera, fue la idea de encontrar expansores lo que comenzó a mover las cosas para mí.

En lugar de visualizar, Phillips sabe qué hacer en su lugar: “Cuando estaba descubriendo este proceso, me di cuenta de todos los lugares de mi vida en los que había crecido y manifestado cosas. Fue porque alguien a mi alrededor había logrado eso, y los vi e identifiqué con ellos. No hubo diferenciación, y finalmente, mi baja autoestima creyó que si ellos podían hacerlo, yo también podría hacerlo '.

Social media es genial para esto. Busqué mujeres exitosas que fueran similares a mí y en las carreras y relaciones que quería manifestar. Agrega que 'el concepto de expansores es, de nuevo, de la impronta cuando éramos niños, especialmente si las cosas que queríamos dentro de nosotros no estaban realmente disponibles o, peor aún, nos dijeron que no podíamos tenerlas. Entonces estamos repitiendo eso en nuestro subconsciente. Nuestra retina es el primer procesador del cerebro, así que hasta que veamos y creamos que es posible, no hay espacio para eso '.

Revista, café, teléfono celular y vasos esparcidos en la cama

Nicole Honeywill / Unsplash

¿Manifestar un compromiso diario?

Antes solo me manifestaba cuando los tiempos se ponían difíciles y necesitaba algo. Sin embargo, ahora se ha convertido en parte de mi vida diaria. La fórmula y el magnetismo es un buen lugar para comenzar si es nuevo, pero incluso sin los talleres, Phillips tiene algunas formas beneficiosas y gratuitas de comenzar a manifestarse.

“Solo escribe en un diario una cosa que te provocó. Además, tenga un diario de pings a seguir. Esas son formas tan poderosas de hacer un inventario y tener más conciencia de quién es usted y de lo que se le está guiando a hacer. Cuando nos disparamos, es como un gran espejo en nuestra vida: es un regalo que nos muestra dónde tenemos una creencia limitante que nos bloquea de nuestra manifestación. Si anota ese desencadenante, investigue y luego reprograme, ya está haciendo gran parte del trabajo '. Estos pings son esos pequeños mensajes que te envía tu intuición a lo largo del día.Cuando me permití seguirlos, empezaron a suceder cosas.

Tiene un truco más para manifestarse bajo la manga: “Otra cosa que puedes hacer es empezar a decir que no a cualquier cosa que no te sirva. Un trabajo es algo que lleva tiempo, pero no las pequeñas cosas como un amigo que te presiona para que salgas cuando realmente no quieres. Solo di no. Di no a todo lo que sea menos de lo que deseas y te haga sentir pequeño '.

No esperaba que una práctica que comenzara cuando le pedí al universo un par de mocasines Gucci terminaría descubriendo quién soy. Creer (por primera vez) que soy lo suficientemente digno para hacer que la vida que siempre quise suceder es increíble. Si estás al final del camino con libros de autoayuda , entonces manifestarse es una buena forma de redescubrirse.