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Aprenda a tener una piel estupenda con la cúrcuma

En este articulo

¿Qué es la cúrcuma? Beneficios de la cúrcuma para la piel Efectos secundarios de la cúrcuma Cómo usarlo Los mejores productos con cúrcuma

Es difícil no amar una especia como la cúrcuma, en gran parte porque parece que lo cura todo. ¿Problemas de digestión? Cúrcuma. ¿Resaca? Cúrcuma. Piel congestionada? Cúrcuma. Independientemente de los problemas que puedan surgir en nuestra vida diaria y con nuestros cuerpos, la cúrcuma siempre está ahí y está disponible en golosinas como Lattes de leche dorada (nuestro remedio antiinflamatorio favorito). Hablamos con Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, fundador de Dermatología Mudgil en Nueva York ; Dra. Michelle Wong, educadora científica y creadora de contenido detrás LabMuffin ; y la Dra. Aimee Paik de Apóstrofe para darnos la verdad sobre el ingrediente antiguo.

• Tipo de ingrediente: Antiinflamatorio.
• Principales beneficios: Calmante, desintoxicante, exfoliante.
• Quién debería usarlo: En general, personas con inflamación, cicatrices de acné o hinchazón.
• ¿Con qué frecuencia puedes usarlo? Como máximo una vez al día, no sea que empieces a manchar tu piel. Si está usando cúrcuma kasturi, tanto como desee.
• Funciona bien con: Miel, vinagre de sidra de manzana, harina de garbanzo, leche, cualquier otra cosa que uses en mascarillas caseras.
• No lo use con: Lima: los dos usados ​​juntos son un tratamiento casero común para aclarar la piel.

¿Qué es la cúrcuma?

El polvo de cúrcuma está hecho de la raíz de Zedoaria de cúrcuma , una forma de jengibre originaria del sudeste asiático. Su ingrediente activo, la curcumina, es lo que le da ese tinte amarillo anaranjado; también es lo que lo convierte en un antiinflamatorio tan potente. Las marcas occidentales han tomado nota recientemente de algo que las culturas orientales han sabido durante cientos de años y, debido a ello, también han comenzado a incluir la cúrcuma en sus productos.

Beneficios de la cúrcuma para la piel

Efectos anti-todo: 'La cúrcuma tiene efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antioxidantes, que pueden beneficiar a la piel de muchas formas', dice Mudgil.

Ayuda a las dolencias de la piel: Mudgil también dice que 'se ha informado que la cúrcuma ayuda con el eccema, la psoriasis, el acné y la cicatrización de heridas'. En su lugar, se puede usar curcumina purificada si desea usar un suero, ya que es incoloro.

Aclara la pigmentación: 'La cúrcuma contiene curcumina antioxidante, que también es antiinflamatoria y puede aclarar la pigmentación', añade Wong.

Cicatrización: Ayuda a curar y prevenir la piel seca.

Anti-envejecimiento: La cúrcuma retarda el proceso de envejecimiento de la piel y se usa para disminuir las arrugas, mantener la piel tersa y mejorar la elasticidad de la piel.

Efectos secundarios de la cúrcuma

El gran efecto secundario común de la cúrcuma es puramente superficial; tiene la costumbre de teñir todo de amarillo. Paik incluso llega a decir que lo evitaría: 'No lo recomendaría como un producto para el cuidado de la piel', dice. ¿Su razonamiento? 'El olor y la decoloración amarilla serán desagradables para la mayoría'. Sin embargo, este no es el caso de la cúrcuma kasturi. Si está comiendo la cúrcuma en lugar de usarla en su piel, también podría tener problemas gastrointestinales por exagerar. Pero aparte de eso, eres bastante libre y claro.

Cómo usarlo

Qué tipo de comprar

La cúrcuma común puede manchar temporalmente la piel. Cúrcuma Kasturi cúrcuma aromática ) no mancha y algunas culturas creen que tiene las mismas propiedades para eliminar el acné, inhibir el crecimiento del vello facial y iluminando la tez (aunque no hay muchos hallazgos de estudios que confirmen estas propiedades como un hecho). Sin embargo, no es comestible, por lo que no se utiliza para cocinar y debe solo ser usado externamente . Puede ser difícil de encontrar en algunas áreas de los Estados Unidos, pero puede buscar cúrcuma kasturi en las tiendas de la India.La harina de garbanzo (también conocida como harina de besan, harina de garbanzo y harina de garbanzo) se usa a menudo en recetas caseras con cúrcuma, para limpiar y exfoliar el rostro. La leche contiene ácido láctico, que trabaja para mejorar la textura de la piel eliminando las células muertas de la piel, reponiendo la humedad y rejuveneciendo la tez. Si es alérgico a la harina de trigo, también puede sustituirla por harina de arroz.

Mascarilla piel grasa

La cúrcuma es buena para piel grasosa porque ayuda a regular la producción de sebo, una sustancia aceitosa producida por las glándulas sebáceas. 'La cúrcuma se puede utilizar como mascarilla y lavar', dice Wong. 'Debido a su color amarillo brillante, no es popular como producto que no se aclara y puede manchar tu cara de amarillo'. El jugo de naranja proporciona ácido de frutas para eliminar las imperfecciones y el sándalo es un astringente natural. Agregue aproximadamente 1½ cucharada de polvo de sándalo y una pizca de cúrcuma molida a 3 cucharadas de jugo de naranja y aplique la pasta en la cara.Dejar actuar unos 10-15 minutos. Enjuague con agua tibia.

Como limpiador facial

Mezcle harina de garbanzo (o arroz) con cúrcuma en polvo en proporciones iguales. Para ahorrar tiempo para futuros tratamientos, guarde la mezcla en una botella hermética. Agregue leche cruda o de soja (o yogur) a una cucharadita de garbanzo / cúrcuma en polvo para hacer una pasta. Aplicar uniformemente sobre el rostro y dejar actuar unos 10-15 minutos. Lave la mascarilla con agua tibia.

Como reductor de vello facial

La cúrcuma Kasturi se usa en muchas culturas como reductor del vello facial, pero tenga en cuenta que los estudios no han podido demostrar que el ingrediente sea exitoso para disminuir el crecimiento del cabello. Si quieres probarlo tú mismo de todos modos, puedes mezclar cúrcuma kasturi con harina de garbanzo, que también se usa para que tu cara no se manche. También puede mezclar la cúrcuma con su exfoliante facial favorito. Dejar actuar de 10 a 15 minutos. Si se usa con regularidad, es posible que vea resultados en aproximadamente un mes.

Como crema de noche

Prepara una pasta a base de cúrcuma y leche o yogur y aplícala en tu rostro. Deje que la mascarilla se seque y déjela actuar durante la noche. Para un régimen nocturno menos complicado, puede agregar una pizca de cúrcuma a su humectante o producto de tratamiento favorito. (En ambos casos, asegúrese de usar una funda de almohada vieja y ropa de cama que no le importe manchar). Lave la mascarilla por la mañana con un limpiador suave.

Como tratamiento del acné

La cúrcuma se utiliza para acné por sus propiedades antisépticas y antibacterianas que combaten las espinillas y los brotes. Elimina el enrojecimiento del acné y otros tipos de cicatrices, reduce la inflamación y unifica las decoloraciones de la piel. Algunas personas beben la especia en forma de té con agua o leche para ayudar a prevenir los brotes de acné. Si el té de cúrcuma no le suena muy apetitoso, intente mezclar la cúrcuma con agua corriente o aceite de coco o de sésamo y aplique sobre las imperfecciones y las cicatrices del acné. También puede mezclar un poco de cúrcuma con jugo de limón o pepino (solo unas gotas para hacer una pasta) y dejar las marcas durante 10-15 minutos.

Los mejores productos con cúrcuma

Domingo Riley C.E.O Glow Vitamina C y aceite facial de cúrcuma $40 Tienda

Hay una línea muy fina entre lo suficientemente húmeda y aceitosa como para hacer que rompa, y nosotros en nuestro estamos dedicados a evitar que se caiga sobre esa línea. Si bien la vitamina C y el aceite de cúrcuma pueden parecer algo que obstruirá los poros, no lo hará; al menos mientras sea este de Sunday Riley. Mientras que la cúrcuma actúa para calmar cualquier inflamación e igualar la piel, la vitamina C trata los daños causados ​​por el sol. Juntos, forman un aceite increíble que dejará tu piel con un brillo iluminado desde adentro.

Farmacia Bálsamo limpiador Green Clean Makeup $34 Tienda

Muchos bálsamos que prometen limpiar el maquillaje tienen un rendimiento muy inferior. No Farmacy's, que es el primer paso perfecto, lo sabemos por experiencia, en una rutina de doble limpieza. Use la espátula incluida para sacarlo o simplemente aplíquelo con los dedos. Cuanta más agua tenga en las manos, más fácil será quitarse todo el maquillaje sin una pizca de irritación.

Odacidad Agua limpiadora Blue Aura $39 Tienda

Cualquiera que sea un adicto al cuidado de la piel acérrimo probablemente se resiste a la idea de no lavarse la cara dos veces al día. Por la noche, estás cubierto por la mugre del exterior, y durante el día, estás cubierto por la mugre del sueño. Horripilante. Pero limpiarse la cara no tiene por qué significar lavarla, y esta agua limpiadora es un ejemplo perfecto. Colóquelo en una almohadilla de algodón y páselo por la cara como lo haría con un agua micelar o un tónico por la mañana, y su piel le agradecerá el tan necesario descanso.

A Potenciador de cúrcuma antioxidante $95 Tienda

Dada la reputación de la cúrcuma para teñir la piel, es posible que se sorprenda al saber que este suero fortificado con vitamina E es en realidad de color blanco lechoso cuando sale del frasco. Aún así, podría ser de color naranja brillante y nos lo pondríamos en la cara. ¿Tiene hiperpigmentación o enrojecimiento? El refuerzo de Verso calma su piel mientras se ocupa de los radicales libres que causan el problema en primer lugar.

Kora Organics Mascarilla iluminadora y exfoliante 2 en 1 de cúrcuma $48 Tienda

La modelo Miranda Kerr no duda en abrazar la cúrcuma por el ingrediente maravilloso que es, sino que la convierte en el punto focal de este exfoliante de su línea Kora Organics.

La lista de Inkey Crema hidratante de cúrcuma $13 Tienda

Esta crema hidratante proviene de la marca simple Inkey List, que se dedica a hacer que los productos sean accesibles para personas con cualquier nivel de conocimiento sobre el cuidado de la piel. ¿En su lista? Esta crema hidratante, que utiliza la cúrcuma como agente abrillantador.

Esta mascarilla de cúrcuma para el acné iluminará y tensará tu piel en minutos Fuentes de artículosNuestro aprovecha todas las oportunidades para utilizar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados ​​por pares, para respaldar los hechos de nuestros artículos. Lea nuestro editorial guidelines para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y digno de confianza.

1. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. ¿Son eficaces los ingredientes naturales en el tratamiento de la hiperpigmentación? una revisión sistemática .  J Clin Aesthet Dermatol . 2018;11(2):28-37.