Es el final del verano: aquí se explica exactamente cómo ajustar su rutina de cuidado de la piel (y autocuidado)

cuidado de la piel de otoño

Rechoncho





Si bien puede parecer una consideración de tipo A, cambiar el cuidado de la piel y el cuidado personal con las estaciones podría ser la clave para optimizar su bienestar y, por intermedio, la piel. “Los humanos son una extensión de la naturaleza. Lo que está sucediendo en la naturaleza es lo que está sucediendo para nosotros ', dijo Samantha Story, MS, L.Ac. , acupunturista con licencia y experto en medicina china. Precisamente por eso es importante hacer un balance de las estaciones a medida que cambian. La piel también está cambiando.


Medicina tradicional china
(MTC) es un antiguo sistema de tradiciones curativas que se originó en China. Según TCM, el final del verano es su propia temporada, poco conocida y totalmente subestimada, que se extiende desde mediados de agosto hasta el primer día de otoño. Es una locura pensar que hay una quinta temporada para entender cuando se trata del cuidado de la piel y el autocuidado, pero confía. Apoyarse en la abundancia que estas pocas semanas tienen para ofrecer lo ayudará a maximizar los beneficios del verano para el soporte de la piel antes de que pasen las vacaciones y, de alguna manera, hemos aterrizado de lleno en 2020 con la piel seca y cansada.No este año.

Cuidado de la piel a finales de verano

El final del verano es la temporada de abundancia.

El otoño recibe todo el crédito por ser la estación clave de la transición, pero el final del verano es donde realmente comienza. Antes de empezar a pensar en cómo transición del cuidado de la piel para el otoño , tómate un tiempo y ajústate primero al final del verano. De acuerdo a Dra. Abby Paloma , DACM, L.Ac., el final del verano se alinea con el elemento tierra, que 'gobierna la carne, la digestión, la nutrición y la cosecha'. El bazo, el páncreas y el estómago son los órganos asociados con el final del verano; centrarse en mejorar la digestión no solo mejora nuestra salud, sino que también puede ayudar a aclarar la piel.

Los niños regresan a la escuela, el trabajo se recupera de manera significativa y los días son notablemente más cortos. Pero si el final del verano tuviera un lema, sería: Desacelerar, ¡Debería sentirse bien! Esto también se aplica a nuestro cuidado personal y al cuidado de la piel. Tomar las decisiones correctas en esta temporada profundamente hermosa, aunque breve, es esencial para mantener la piel nutrida y radiante durante el resto del año.

Bebe té de tulsi (albahaca sagrada).

Rutina de finales de verano

Jill Munson, herbolario y cofundador de la marca de cuidado de la piel gua sha, Salvaje , recomienda incorporar albahaca sagrada en su dieta. Esto receta de té de albahaca sagrada incluye rosa, el equilibrador definitivo, tulsi, que recuerda al otoño, e hibisco, una flor veraniega, lo que la convierte en un tratamiento oportuno y nutritivo para fines del verano. 'Tulsi tiene la capacidad de estimular su cuerpo de muchas maneras diferentes, por lo que está equipado para ayudarlo a manejar el estrés inevitable que viene con las transiciones', dijo. Munson recomienda Hierbas de rosa de montaña para Tulsi asequible y de alta calidad.

Rocíe hidrosoles hidratantes.

Cuidado de la piel a finales de verano

Tienda de patrimonio Agua de rosas $10 Tienda

Aunque se siente inevitable a medida que entra el aire más frío, la sequedad de las temporadas de otoño e invierno no tiene por qué afectar negativamente a su piel. Puede tomar medidas preventivas ahora para ayudar. 'En la medicina china, el elemento tierra de fines del verano es húmedo y húmedo, pero de una manera saludable y flotante', dijo la Dra. Paloma. 'Es un buen momento para concentrarse en hidratar la piel con hidrosoles'. Apoyar la hidratación de la piel mientras está regordeta por la humedad del verano, de modo que trabaje desde un lugar ventajoso frente a uno con déficit en otoño, dará sus frutos.

Rose Petal Rosewater de Heritage Store es una opción clásica y económica. Para una variedad más indulgente y específica para fines del verano, pruebe la de Lark Skin Co. Tulsi + Tónico de rosas ($ 22). Rocíe sobre la piel por la mañana y por la noche antes de usar un aceite o crema facial.

Disfruta de una esencia de flor de nuez y / o madreselva.

Rutina de finales de verano

Esencias florales de Bach Esencia de flor de madreselva $13 Tienda

'Aunque es una época hermosa del año, tiendo a sentirme desconsolado', dijo Blades. No está sola: decir adiós al verano significa que es hora de volver a un horario de trabajo más riguroso, que trae cambios y estrés. Aquellos que son reacios al clima frío y seco que se avecina pueden beneficiarse de complementar su régimen de cuidado personal con una esencia floral. 'La esencia de nuez puede ayudarlo a atravesar las grandes transiciones de la vida y proteger su energía', dijo. 'Si las nueces no funcionan para ti, la madreselva es otra útil que te anima a abrazar el presente'. Si bien no actúan directamente sobre la piel, ayudan a aliviar el estrés, que a menudo es el culpable del acné, el eccema, la psoriasis y otros brotes inflamatorios.

Ella recomienda apoyar a su herbolario local siempre que sea posible, pero nuez y madreselva ambos están disponibles en línea a través de Flower Remedies de Bach. Por supuesto, hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas y cambiar su rutina, especialmente si tiene algún problema médico preexistente.

Utiliza una mascarilla exfoliante enzimática.

Cuidado de la piel a finales de verano

Naturopathica Cáscara de enzima iluminadora de cereza dulce $58 Tienda

Meses de días de playa y tiempo bajo el sol pueden dejar un residuo en la piel, especialmente cuando protector solar esta involucrado. “Recomiendo una mascarilla de exfoliación enzimática en lugar de una puramente física para esta época del año”, dijo Story, porque las enzimas vegetales son suaves y seguras para la mayoría de los tipos de piel.

Prueba el peeling enzimático iluminador de cereza dulce de Naturopathica para una opción deliciosamente estacional o el polvo para mascarilla súper suave Limpiador enzimático del Dr. Sturm.

Agregue cinco minutos adicionales a su rutina de cuidado personal y de la piel.

Debido a que el elemento tierra está asociado con el final del verano, es un momento excelente para centrarse y sentirse más conectado a tierra: las fuerzas de la naturaleza están de su lado. 'Para uno mismo, se trata de pensar no solo en volver al trabajo, sino en tomarse el tiempo para disfrutar de esa puesta de sol adicional y continuar moviéndose un poco más lentamente', dijo Jessa Blades , experta en belleza natural y maquilladora verde. Ella recomienda permanecer en el baño cinco minutos más de lo habitual y masajeando tu cara durante unos minutos más, también, para absorber la energía pausada de finales del verano.¡Tu piel te lo agradecerá!

Próximo, la mascarilla exfoliante que deja la piel sensible suave y luminosa .

Consejos Reales

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