Cómo utilizar las cápsulas de vitamina E en su rutina de cuidado de la piel

retrato de piel clara

JAVIER DÍEZ / Rechoncho





En este articulo

Los beneficios de la vitamina E en la piel ¿Cómo funcionan las cápsulas de vitamina E? Cómo aplicar cápsulas de vitamina E directamente sobre la piel Cuidado de la piel con vitamina E frente a cápsulas Los mejores productos en cápsulas de vitamina E La comida para llevar

He guardado una botella de cápsulas de vitamina E como parte de mi colección de cuidado de la piel desde que tengo uso de razón, en parte porque aplicar el gel de la vitamina era el antídoto holístico número uno de mi madre cada vez que llegaba a casa con daños colaterales en el patio de recreo. «Para evitar las cicatrices», me decía. Debido a que nunca soporté una cicatriz incluso por el deslizamiento más horrible que salió mal, he mantenido el hábito todos los años desde entonces. (Oye, si no está roto ...)

Pero, ¿la aplicación del gel de las cápsulas de vitamina E realmente genera la magia que siempre le he atribuido? ¿Sabes, desde el punto de vista de un experto en cuidado de la piel? 'La vitamina E es un potente antioxidante que puede ayudar a calmar la inflamación, prevenir el daño de los radicales libres e incluso el tono de la piel', dice Joshua Zeichner, MD. Gracias a los beneficios antioxidantes antes mencionados, Robb Akridge explica que la vitamina puede tener la capacidad de unir los radicales libres (que se sabe que causan daños en la piel), a su vez. beneficiando la piel. 'La razón por la que a muchas personas les gusta usarlo directamente de una cápsula es que está en su forma más pura y está protegida contra la descomposición por la propia cápsula de gel', dice. Aprenda si las cápsulas de vitamina E realmente funcionan y cómo usarlas con anticipación.

Los beneficios de la vitamina E en la piel

beneficios de la vitamina E para la piel

Jiaqi Zhou / nuestro

'La vitamina E contiene alfa-tocoferol, un poderoso antioxidante que protege la piel de los radicales libres y al mismo tiempo la hidrata', famoso facialista Angela Caglia Cuéntanos. Además, explica que la vitamina contiene propiedades antiinflamatorias que mejoran de forma natural el proceso de regeneración de la piel, lo que a menudo alivia la decoloración y la pigmentación. (Psst: esta es la razón por la que la vitamina E a menudo se considera un antídoto mágico para las cicatrices rebeldes del acné).

Aunque los tres expertos con los que hablé estuvieron de acuerdo en que usar cápsulas de vitamina E en la piel (e incorporar el ingrediente en general dentro de su rutina) probablemente tenga beneficios, hay algunas cosas a considerar. Por un lado, mientras que la vitamina E tiene beneficios comprobados cuando se ingiere, las aguas son turbias en lo que respecta a lo que la vitamina realmente hace para la piel por vía tópica; algunos elogian el gel de la vitamina como una panacea milagrosa y otros dicen que no lo hace. mucho de cualquier cosa.

¿Cómo funcionan las cápsulas de vitamina E?

'Aquí es donde la ciencia y la cosmética se confunden', explica Akridge. 'La vitamina E tiene muchos beneficios en el cuerpo. Ayuda a las células a funcionar, puede ayudar a estimular su sistema inmunológico y se cree que ayuda a la salud de la piel desde adentro. Muchos creen que al aplicarlo sobre la piel puede tener los mismos beneficios, pero mientras que las cápsulas de vitamina E pueden ayudar a neutralizar los radicales cuando se aplican de inmediato, los otros beneficios que he mencionado podrían no aplicarse necesariamente cuando se aplican tópicamente '.

Además, existe el hecho de que el gel que se encuentra dentro de las cápsulas que compramos no es pura vitamina E. En cambio, como explica Akridge, también suelen contener aceites portadores como el aceite de soja o la glicerina. Por supuesto, la combinación de aceite vegetal y los antioxidantes de la vitamina E no le hará daño; al menos probablemente hidratará la piel, pero eso podría Esté tan lejos como lleguen los beneficios.

¿Nuestra sugerencia? Experimente tanto con el gel puro de vitamina E de una cápsula como con una selección para el cuidado de la piel con infusión de E formulada por expertos para ver qué funciona mejor para los problemas de su piel.

Dicho esto, si va a aplicar la vitamina E directamente en la piel de su cara (en lugar de una cicatriz en otra parte de su cuerpo), Zeichner aconseja prestar atención a su tipo de piel. Dado que la vitamina E es soluble en aceite, puede ser deliciosamente hidratante (una bendición durante la inactividad del invierno), pero debido a que es un aceite más pesado, Zeichner solo recomienda el aceite a sus pacientes con piel seca.

Si tiene la piel grasa o propensa al acné, se recomienda evitar el uso de vitamina E, ya que los aceites más pesados ​​pueden causar nuevos brotes o empeorar los existentes.

Cómo aplicar cápsulas de vitamina E directamente sobre la piel

Mujer con piel resplandeciente y cabello rizado sonriendo y tocando su rostro

Park Street / Unsplash

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Park Street / Unsplash

Según Akridge, la mejor forma de utilizar una cápsula de vitamina E directamente sobre la piel es la siguiente. Él recomienda primero cortar el extremo de una cápsula de vitamina E con unas tijeras. (¡Asegúrese de que estén limpias y recién desinfectadas!) Luego, exprima el gel de la cápsula en la yema del dedo y aplíquelo frotándolo en el área deseada. 'Sugiero mantener el dedo en la piel para aumentar el calor, ya que los productos calientes tienden a absorber mejor', nos dice.

¿Otra opción? Intente exprimir un poco del gel directamente sobre sus manos y cutículas como un tratamiento nocturno intensamente nutritivo. Caglia dice que recomienda el proceso como un antídoto una vez por semana para la piel seca y deshidratada en invierno. Las cápsulas de vitamina E son excelentes para crear sus propios tratamientos de mascarilla casera. Recomiendo este para pieles secas en invierno ', añade:

  • 1 cápsula de vitamina E
  • 2 cucharadas. de yogur
  • 1 cucharadita cariño

Cuidado de la piel con vitamina E frente a cápsulas

Si bien Zeichner dice que la aplicación de vitamina E directamente de la cápsula podría tener beneficios para la piel, también señala que es difícil saber exactamente qué tan estable es este tipo de vitamina E cuando se aplica a la piel y si realmente es capaz de hacerlo o no. penetrar a través de la capa exterior de la piel. Por lo tanto, recomienda optar por un producto para el cuidado de la piel formulado de manera más tradicional en lugar de una cápsula simple, ya que han probado tanto su estabilidad como su eficacia, dice.

'La vitamina E, en algunas formulaciones cosméticas y / o para el cuidado de la piel, puede no presumir de la alta concentración necesaria para ver resultados, y la vitamina E en ese tipo de productos flota entre muchos otros ingredientes que potencialmente podrían unir la vitamina, evitando que se acumule. beneficio para la piel. ' Dicho esto, Akridge dice que ciertas fórmulas tienen buena reputación en cuanto a eficacia, ya que han sido investigadas científicamente y creadas para obtener los máximos resultados.

Los mejores productos en cápsulas de vitamina E

crema hidratante soufflé angela caglia

Angela Caglia Crema hidratante inflada $70 Tienda

La propia marca de Caglia lleva este humectante con infusión de vitamina E, que también contiene aloe vera calmante, geranio rosa reductor de cicatrices, ácido hialurónico hidratante y aceite de semilla de espuma de prado antienvejecimiento. Es caro, pero un poco vale mucho.

suplementos de vitamina E

el orgullo del puritano Geles blandos de vitamina E 1000 UI $13 Tienda

Si desea probar las cápsulas de vitamina E, Puritan's Pride es una opción sólida y asequible. Pueden ingerirse como suplementos o abrirse para aplicarse tópicamente, siguiendo las reglas que nuestros expertos establecieron anteriormente.

PCA Skin vitamina E

Piel PCA C&E Advanced con hexilresorcinol y silimarina $120 Tienda

Zeichner recomienda esta opción avanzada de PCA Skin, una marca ampliamente utilizada y amada por dermatólogos de todo el mundo. 'Las mejores combinaciones de vitamina C y E se combinan con ingredientes calmantes y exfoliantes como esta fórmula para obtener un beneficio óptimo', explica.

productos para la piel c e ferúlico

SkinCeuticals C E Ferúlico $166 Tienda

Un favorito de culto, este nuestro básico de HQ es también la recomendación número uno de Akridge cuando se trata de agregar una selección de cuidado de la piel pre-formulada e infundida con E a su rutina. 'Es uno de los pocos productos en el que la ciencia realmente respalda la fórmula', confirma.

La comida para llevar

La vitamina E es un gran ingrediente para incluir en una rutina de cuidado de la piel equilibrada, especialmente si uno de sus objetivos es reducir las cicatrices. Puede aplicar cápsulas de vitamina E por vía tópica o buscar productos para el cuidado de la piel formulados con vitamina E, que pueden ser más efectivos. Hable con un dermatólogo si tiene preguntas sobre cómo incorporar la vitamina E a su vida.

Estos sueros de vitamina C te darán una piel radiante al instante Fuentes de artículosNuestro aprovecha todas las oportunidades para utilizar fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados ​​por pares, para respaldar los hechos de nuestros artículos. Lea nuestro editorial guidelines para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y digno de confianza.
  1. Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología. Cómo controlar la piel grasa .