Aptitud Física

17 cosas que su entrenador quiere que deje de hacer

Los entrenadores de fitness comparten los errores más comunes que cometen los clientes cuando se trata de su dieta y hábitos de ejercicio. No se auto-sabotee sus objetivos de acondicionamiento físico.

¿Qué debes comer antes de correr un 5K?

Para correr lo mejor o lo más rápido posible, necesitará repostar de antemano. Les preguntamos a los expertos qué es exactamente lo mejor para comer antes de correr un 5K.