Beber esto todos los días mejorará tu piel (y no es agua)

Hemos sido testigos de que muchos nutricionistas elogian los gustos llenos de antioxidantes té verde , especialmente matcha. De hecho, cuando me volví rebelde hace un par de meses y bebí matcha con leche en lugar de café durante seis días, la nutricionista integradora Courtney Swan no podía dejar de elogiar los poderes mágicos del superalimento.





Este polvo de color verde oscuro está hecho de las hojas de un arbusto de sombra de alta calidad llamado tencha. Están protegidos de la luz solar directa, por lo que reducen la fotosíntesis y ralentizan el crecimiento de la planta », me explicó Swan. 'En última instancia, esto es lo que crea ese característico color verde intenso y estimula la producción de clorofila para magnificar los beneficios para la salud y la calidad de los nutrientes del té'. Entre la clorofila, el matcha incluye otras tarifas que estimulan el cuerpo como polifenoles, L-teanina, fibra y potasio.

Siga desplazándose por el 411 sobre cómo agregar matcha a su dieta diaria.

Incorporando Matcha en su dieta

Hayley Vetras— De cardo nutricionista residente: cree que es uno de los superalimentos más ricos en potencia del mundo: 'Solo una taza de té verde matcha proporciona más de 5 veces más antioxidantes que cualquier otro alimento, 6,2 veces más que las bayas de goji, 7 veces más que el chocolate negro , 17 veces la de los arándanos y 60,5 veces la de las espinacas. '

Polvo de superalimento verde Raw Beauty de HUM

Hum Nutrition Polvo de superalimento verde Raw Beauty Skin & Energy $39 Tienda

Este súper alimento en polvo verde de Hum Nutrition está disponible en una variedad de sabores, todos los cuales utilizan adaptógenos y probióticos destinados a aumentar la energía, promover la salud de la piel, aumentar el metabolismo y promover una digestión saludable. Una cucharada al día promete resultados inmediatos, y todo el envase cuenta con la friolera de cinco mil millones de probióticos. que son imprescindibles para la salud intestinal .

Afectar la salud Buda Matcha

Afectar la salud Buda matcha $29 Tienda

Affect Health ha formulado su polvo Buddha Matcha con hojas de té verde orgánico de grado A para proporcionarle una cantidad excepcional de antioxidantes por porción. (¡Una porción equivale a 10 tazas de té verde!) Como la mayoría de los productos matcha, Buddha Matcha promete aumentar el metabolismo y los niveles de energía.

Palitos CAP Beauty Matcha

CAP Beauty La caja de palitos de Matcha aseada $34 Tienda

CAP Beauty nos ha regalado el matcha para llevar. Estos palitos de matcha son compactos y se pueden agregar a la bebida, batido o tazón de batido que elija para obtener toda la bondad beneficiosa del matcha.

Mezcla de bebida Matcha de hongos Four Sigmatic con melena de león y jengibre

Cuatro Sigmatic Mezcla de bebida de champiñones matcha con melena de león y jengibre $28 Tienda

Esta mezcla de bebida de matcha de hongos es una poderosa combinación de ingredientes heroicos. El extracto de hongo Lion's Mane está destinado a proporcionar apoyo cognitivo para mejorar la memoria, el enfoque y la concentración, mientras que el jengibre orgánico ayuda a la salud digestiva. Combine esos dos poderosos ingredientes con los beneficios del matcha, y tendrá una mezcla enviada desde los cielos. Agregue la mezcla de bebida de Four Sigmatic al agua fría o caliente, a la leche (para hacer un café con leche que le cambie la vida) o incluso a sus panqueques de proteínas; definitivamente lo recomendamos.

Vital Proteins Colágeno Matcha

Proteínas vitales Coincidir con colágeno $37 Tienda

Otro excelente producto en polvo, según la marca, esta mezcla de colágeno y matcha contiene 137 veces la cantidad de antioxidantes que combaten los radicales libres que la mayoría de los tés verdes del mercado. Extremadamente fácil de preparar, simplemente disuelva una porción de esta mezcla en un vaso de agua y estará listo para comenzar el día con mayor energía y alerta, sin el típico choque de cafeína.

Matcha para la piel

Entonces, sabemos que es excelente para nuestras dietas, pero ¿qué pasa con nuestra piel? Según un artículo de Ella encuentra , los dermatólogos se han unido oficialmente al carro de los nutricionistas cuando se trata de matcha en equipo y todas sus fantásticas ventajas.

Ver esta publicación en Instagram

'Puede mejorar la piel inflamada, es bueno para la exfoliación y protege la piel del daño de los radicales libres'. Debra Jaliman, MD dijo Dermstore . El Dr. Jaliman es un dermatólogo certificado por la junta y profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai. 'Matcha también ayuda a rejuvenecer la piel que carece de oxígeno, como resultado de las noches de insomnio, el tabaquismo y las toxicidades en el aire', dice. Ah, y aparentemente, todo lo que se necesita es tan solo una taza rebosante al día de las deliciosas cosas. Nada mal, ¿eh?

También puede aprovechar los beneficios para la piel del matcha con productos con infusión de matcha. Eche un vistazo a estos productos matcha para el cuidado de la piel aprobados.

Barra humectante integral Cocokind MyMatcha

Cocokind My Matcha All-Over Moisture Stick $9 Tienda

Cocokind ha creado una barra humectante completa con solo tres ingredientes: aceite de coco, cera de abejas y polvo de matcha, para brindar una hidratación duradera donde sea que se necesite.

Naturopathica Matcha Brightening Décolleté & Hand Cream

Naturopathica Matcha Brightening Décolleté & Hand Cream $49 Tienda

La crema para manos y escote de Naturopathica se compone de una deliciosa mezcla de matcha, grosella espinosa india y palmitoil tripéptido-5 destinada a promover una piel brillante y joven.

Limpiador Ceremonia Verde Odacité

Odacidad Limpiador Ceremonia Verde $58 Tienda

Para un tratamiento facial desintoxicante, no busque más que el limpiador Green Ceremony de Odacité, que está formulado con matcha y espirulina. Este producto energiza y ofrece una limpieza profunda sin dañar la barrera de humedad de la piel.

Bálsamo Winky Lux Matcha

Winky Lux Bálsamo labial matcha $16 Tienda

Otro bálsamo de té verde que hidrata y protege intensamente, el bálsamo labial Matcha de Winky Lux está disponible en cinco tonos y aromas, todos los cuales incluyen verdadero polvo de té verde, vainilla, coco y aceite de aguacate para suavizar y rejuvenecer los labios.

Siguiente: Descubra por qué los dermatólogos no quieren que uses exfoliantes labiales .