La guía completa para tratar la piel propensa al acné

Piel propensa al acné

Rechoncho





Cuando la mayoría de la gente habla de piel propensa al acné, probablemente le viene a la mente un cutis cubierto de protuberancias rojas brillantes, pero hay varias otras formas en que el acné puede manifestarse. Aunque es la afección cutánea más común en los EE. UU., Muchas personas no están muy seguras de qué es realmente el acné, lo que puede hacer que tratar y prevenir los brotes sea frustrante, si no imposible. Sin embargo, la buena noticia es que con un plan de tratamiento constante, puede estar en el camino hacia una piel más clara.

Hablamos con tres dermatólogos para saber qué es el acné, cómo se forma y qué puede hacer para controlarlo.

Conoce al experto

  • La Dra. Marisa Garshick, MD, FAAD es dermatóloga certificada por la Junta en MDCS: Centros de Dermatología Médica y Cirugía Estética, y Profesora Asistente Clínica de Dermatología, en la Universidad de Cornell.
  • El Dr. Brendan Camp, MD, FAAD es un dermatólogo certificado por la junta doble en MDCS Dermatology en Manhattan.
  • El Dr. Craig A. Kraffert, MD es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de Amarte Skin Care y DermStore.
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Los diferentes tipos de acné

Aunque el acné es técnicamente el nombre de la afección de la piel que puede provocar brotes, los granos de todo tipo se han convertido en sinónimo del término. Si bien todos los síntomas del acné comienzan de la misma manera, algunos pueden progresar para formar diferentes tipos de brotes. 'Todas las lesiones de acné tienen el mismo punto de partida, la microcomedona, un bloqueo microscópico del conducto estrecho que se extiende alrededor de una unidad de folículo piloso fino desde la dermis más profunda hasta la superficie de la piel', dice Kraffert. “A medida que persiste el microcomedón, puede convertirse en un comedón abierto normal (espinilla) o en un comedón cerrado que se asemeja a una pequeña espinilla en la superficie de la piel. Los comedones inflamados a veces se elevan con enrojecimiento circundante. Algunos microcomedones no se convierten en comedones típicos, sino que desarrollan una inflamación subyacente. Dependiendo del grado de inflamación y su profundidad dentro de la piel, estas protuberancias rojas y sensibles se denominan pápulas y, cuando hay puntos de pus en el centro, pústulas. Las pápulas dolorosas más profundas se denominan quistes. Los quistes más grandes a veces se denominan quistes nodulares '.

  • Comedones: 'En general, el acné comedónico, que se considera espinillas y puntos negros, suele aparecer en áreas de la piel propensas a la grasa, como la zona T, pero puede ocurrir en cualquier lugar', dice. Garshick .
  • Pápulas y pústulas: Estos son los síntomas 'clásicos' en los que probablemente piense cuando se imagina un grano. 'Las pápulas y pústulas rojas se consideran más acné inflamatorio y, como tal, también se pueden atribuir a bacterias e inflamación', dice Garshick. ¿La principal diferencia? las pápulas son protuberancias elevadas, mientras que las pústulas contienen pus.
  • Quistes: 'Los brotes hormonales, aunque pueden ocurrir en cualquier lugar, tienden a aparecer como brotes quísticos más profundos [ Ed. nota: esos brotes 'invisibles' que se sienten sensibles al tacto.] involucrando el tercio inferior de la cara o el área de la línea de la mandíbula ”, dice Garshick. 'Para muchas personas, estos brotes pueden ser cíclicos y ocurrir alrededor de la menstruación'.
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Causas del acné

'El desarrollo del acné es multifactorial', dice Camp. `` Implica hiperqueratinización folicular (exfoliar o desprender las células de la piel forman un tapón dentro de un poro), influencias hormonales (andrógenos u hormonas sexuales que señalan la producción de sebo o aceite) e inflamación relacionada con las bacterias ''. En pocas palabras, los síntomas del acné, como las lesiones rojas y elevadas, ocurren cuando demasiado aceite y células muertas de la piel obstruyen un poro y forman bacterias, lo que inicia una respuesta inflamatoria del cuerpo, lo que resulta en brotes. Más detalles a continuación:

  • Exceso de sebo: Las glándulas sebáceas, que se encuentran al final de un folículo piloso o poro, producen sebo, que es una sustancia aceitosa diseñada para mantener la piel sana al hidratarla y protegerla de los factores de estrés externos. A veces, estas glándulas pueden sobrecargarse y producir demasiado aceite, lo que puede provocar la obstrucción de los poros y, finalmente, brotes.
  • Hormonas: Esas glándulas sebáceas se activan principalmente por hormonas. 'El acné tiende a ser impulsado por hormonas', dice Kraffert. 'Las mismas hormonas que impulsan el acné también tienden a promover una piel más grasa'. ¿Qué hormonas son las principales responsables del aumento de la producción de aceite? “Los andrógenos son los principales impulsores del acné”, agrega Kraffert. 'Los niveles de andrógenos tienden a aumentar en la adolescencia y, especialmente en las mujeres, en la edad adulta temprana'.
  • Células muertas de la piel: No es solo la piel grasa la que provoca los síntomas del acné; los desechos, como las células muertas de la piel, pueden contribuir a la obstrucción de los poros y, cuando se mezclan con demasiado aceite, se forman bacterias llamadas Cutibacterium acnes dentro de los poros, lo que provoca brotes.
  • Dieta: Si bien es una causa muy controvertida, muchos creen que lo que comen tiene un impacto directo en la condición de su piel. 'Se cree que una dieta de alto índice glucémico está relacionada con el acné', dice Camp. 'Estos tipos de alimentos provocan grandes aumentos en los niveles de azúcar en sangre, lo que conduce a la liberación de hormonas que pueden promover la formación de acné'. Algunos ejemplos de alimentos con alto índice glucémico incluyen almidones, azúcares y productos lácteos.
El plan de comidas de 7 días para eliminar el acné 03 de 07

La mejor rutina de cuidado de la piel para el acné

Si bien los síntomas del acné en sí mismos desaparecerán con el tiempo, la afección del acné debe tratarse si desea que su piel esté libre de protuberancias con mayor frecuencia.

  1. Limpia tu piel. Una rutina de limpieza regular será de gran ayuda para mantener su cutis saludable, solo asegúrese de tener en cuenta la gravedad de los síntomas del acné al aplicar un limpiador. 'Una rutina de cuidado de la piel puede variar según el tipo y la gravedad de los brotes', dice Garshick. 'Para la mayoría de las personas con acné, es mejor lavarse la cara una o dos veces al día'. Para aquellos con brotes leves o piel grasa, puede ser útil usar un limpiador a base de ácido salicílico, como Neutrogena. Lavado para el acné sin aceite , que ayuda a destapar los poros. Además de los brotes, asegúrese de tener en cuenta su tipo de piel cuando se limpie y ajústela según sea necesario con el cambio de estación. 'Aquellos con piel seca no quieren un limpiador o tratamiento que elimine todo el aceite de su rostro, mientras que aquellos con piel grasa pueden tolerar algo más fuerte', dice Camp. 'Para pieles grasas, recomiendo Cetaphil Limpiador en espuma DermaControl . Para pieles secas, recomiendo CeraVe Limpiador Facial Hidratante .'
  2. Exfoliar. La limpieza puede eliminar el exceso de grasa y suciedad de la piel, pero también querrá frotar esas células muertas de la piel con la mayor suavidad posible. Kraffert recomienda el Amarte Exfoliante diario en polvo para limpiar y exfoliar, que es lo suficientemente suave para el uso diario.
  3. Tono. Este paso no es necesario, pero la tonificación puede ayudar a equilibrar la piel o tratarla, según los ingredientes, como azufre o aceite de árbol de té, los cuales reducen los síntomas del acné. 'Los tóners son productos maravillosos de usar y, aunque no todos necesitan usarlos, todos pueden usarlos', explica Kraffert. 'Aquellos con piel verdaderamente propensa al acné y piel grasa tienden a obtener los mayores beneficios del tónico, porque están formulados para eliminar el sebo, la grasa y la suciedad de los poros'.
  4. Implementar ingredientes activos. Los tratamientos específicos variarán de una persona a otra, pero según los dermatólogos, los mejores productos para la piel propensa al acné incluyen retinol y un tratamiento localizado. Camp recomienda Gel Differin , que “ayuda a regular la renovación celular y a prevenir la obstrucción de los poros para usar por la noche”, junto con un 5% de peróxido de benzoilo para matar las bacterias que causan el acné, como Clear Skin Tratamiento local de Glo Skin Beauty . Sin embargo, no los use juntos; en su lugar, aplique el peróxido de benzoilo por la mañana y el retinol por la noche varias veces a la semana una vez que haya desarrollado la tolerancia. Cuando empiece, introduzca estos ingredientes lentamente. Si se produce un enrojecimiento o descamación excesivos, consulte con un dermatólogo.
  5. Hidratar. Puede parecer contradictorio agregar más humedad a la piel ya grasa, pero debido a que los tratamientos para el acné pueden resecar, es importante hidratarse. ¿Por qué? En realidad, el cuerpo puede indicar a las glándulas sebáceas que produzcan más grasa si siente que la piel está seca, lo que puede provocar más poros obstruidos o brotes. 'Para la crema hidratante, recomiendo CeraVe Loción facial ya que proporciona hidratación y contiene ceramidas para ayudar a mantener la barrera natural de la piel sin obstruir los poros o La Roche Posay Reparación doble Toleriane que contiene ceramidas y niacinamida para ayudar a reducir la inflamación. '
  6. Utilice siempre SPF. 'Como muchos productos anti-acné pueden hacerte más sensible al sol, es importante comprometerte también con el protector solar a diario', dice Garshick. 'Elta MD UV claro es una excelente opción de protector solar para aquellas personas con piel propensa al acné, ya que es un protector solar a base de zinc con niacinamida y ácido hialurónico para ayudar a calmar e hidratar la piel '.
  7. Trate el cuerpo si es necesario. 'Para aquellos con erupciones en la espalda y el pecho enrojecidos e inflamados, un limpiador de peróxido de benzoilo, como Panoxilo 4% , es una gran opción ”, dice Garshick. Como es importante ser suave con la piel, especialmente si está usando productos recetados o exfoliantes químicos como el ácido salicílico o glicólico, es mejor seguir con un gel de baño suave como Dove. Gel de baño para pieles sensibles , que no es comedogénico y no obstruye los poros '.
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Se consistente

Implementar una rutina de cuidado de la piel no es diferente a hacer ejercicio o aprender un nuevo idioma; si desea ver resultados, la consistencia es clave. 'Aquellos con piel propensa al acné deben comprometerse con una rutina diaria de cuidado de la piel constante, no solo cuando aparecen los brotes', recomienda Garshick.

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Todo con moderación

Si tiene acné, puede tener la tentación de apilar una variedad de productos diseñados para combatirlo, pero hacerlo puede despojar la piel de los aceites necesarios y posiblemente provocar irritación y sequedad de la piel. 'Mi regla general para tratar el acné es' menos es más ', dice Camp. ' Cuantos más productos tenga en su rutina, más engorrosa se vuelve y es menos probable que la siga. . Además, es más probable que el uso de varios productos altere el manto ácido y el microbioma ''. Garshick recomienda hacer lo mismo con sus productos para el cuidado del cabello, ya que la acumulación puede provocar brotes, tanto a lo largo de la línea del cabello como en otras partes de la cara y el torso.

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Se paciente

Los brotes de acné no se forman de la noche a la mañana y tampoco desaparecen tan rápido. 'No renuncies a los productos para el acné demasiado pronto', aconseja Camp. “Les digo a los pacientes que los medicamentos tópicos para el acné deben usarse durante 8 a 12 semanas antes de que se 'declaren' efectivos o no. No ayuda recorrer los productos rápidamente '. Y mientras espera, haga todo lo posible para no tocar la piel con las manos. 'Si bien es tentador, no es una buena idea elegir o reventar el acné', agrega. 'Hacerlo rompe el folículo y ensancha el área de inflamación. Esto podría dar lugar a un área más grande de piel decolorada. También aumenta el riesgo de cicatrices y puede provocar una infección bacteriana '.

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Sepa cuándo consultar a un profesional

Para los síntomas persistentes del acné, es posible que los remedios de venta libre no brinden alivio, en cuyo caso, un profesional médico puede ser su mejor opción para encontrar una solución que funcione. Con cualquier prescripción, aplique inmediatamente después de limpiar y exfoliar para permitir una máxima absorción. Además de los tópicos, los tratamientos especializados pueden ayudar a abordar problemas y reparar la piel. “Los tratamientos en el consultorio que pueden ayudar a tratar el acné incluyen inyecciones de esteroides, cirugía para el acné, peelings, terapia con luz azul y luz roja, terapia fotodinámica, microagujas y láseres”, dice Camp.

En resumen, los brotes de acné se producen cuando se forma grasa extra y células muertas de la piel dentro de un poro para crear bacterias, lo que hace que el cuerpo reaccione como lo haría cuando una infección interrumpe su sistema. Un régimen de cuidado de la piel puede reducir absolutamente los síntomas, o incluso evitar que se formen nuevos, pero la rutina exacta dependerá de usted, su tipo de piel y la gravedad de los síntomas del acné. Sin embargo, en su mayor parte, los dermatólogos recomiendan limpieza, exfoliación regular, humectación y tratamiento de manchas según sea necesario, junto con prácticas que contribuyen a la salud general de la piel, como usar retinol por la noche y SPF todos los días.

13 bases para aclarar la piel para pieles propensas al acné