¿Pueden las inyecciones de jugo reemplazar los suplementos de píldoras?

chupito de jugo

Rechoncho



Donde una vez las botellas de jugo de dieciséis onzas dominaban los estantes para llevar de establecimientos informales rápidos y saludables, ahora pequeñas botellas de tragos de jugo se han apoderado de su espacio. Menos engorrosos que las botellas grandes, los tragos de jugo son cómodos de llevar y rápidos de beber. Además, generalmente pesan una fracción del costo de un jugo verde de tamaño completo. Las inyecciones de jugo también promocionan más declaraciones de propiedades saludables que el jugo embotellado. En lugar de buscar reemplazar su ensalada, a menudo afirman poder reemplazar los suplementos que toma. ¿Hay mérito en sus afirmaciones? ¿Pueden las inyecciones de jugo servir realmente para reemplazar los suplementos de píldoras? Vamos a averiguar.

La ventaja de los líquidos: Como nutricionista, no soy ajeno al debate entre líquidos y píldoras. La proliferación de vitaminas líquidas. parece no tener límites en estos días, con todo, desde complejos prenatales hasta multivitamínicos diarios disponibles en ese formato. Aunque los tradicionalistas afirmarán que las píldoras son superiores, la lógica dicta que, de hecho, los líquidos lo son. ¿Porqué es eso? Porque solo puedes absorber los nutrientes en una pastilla y tu cuerpo puede descomponer su material duro. Por el contrario, los líquidos evitan que su cuerpo tenga que hacer ningún trabajo, dejando que su intestino y sus habilidades potencialmente dudosas se salgan del apuro. Los nutrientes ingresan a su sistema completamente disponibles y su cuerpo los procesa a medida que pasan por su intestino.



Marca de chupito de jugo Tan bueno que tu La cofundadora y directora de marca e innovación, Rita Katona, lo desglosa (juego de palabras) aún más, y señala que “al tomar pastillas, o incluso al ingerir alimentos, el cuerpo tiene que procesar o descomponer los sólidos en partículas digeribles mucho más pequeñas y eliminar la fibra, de modo que los nutrientes que transportan puedan absorberse a través del revestimiento del estómago y los intestinos. Al consumir líquidos, este proceso se acelera y optimiza ”.

Sabiendo que el consumo de líquidos conducirá a una absorción más fácil de los nutrientes, lo que más importa cuando se comparan las tomas de jugo con los suplementos de píldoras es de qué está hecho cada uno. Examinamos los ingredientes más comunes de las inyecciones de jugo para discernir si realmente puede obtener más beneficios de ellos que las píldoras.

El tamaño: Debido a que las inyecciones de jugo vienen en recipientes tan pequeños, es posible que se pregunte si contienen suficiente de estos ingredientes funcionales para marcar la diferencia en su bienestar diario. Como los alimentos como el jengibre y la baya del saúco están muy concentrados, se puede decir con seguridad que las dosis de los mismos en los jugos deben ser impactantes. Rita dice que los usuarios sienten los efectos de sus inyecciones, y definitivamente noto una diferencia en ser menos propenso a la inflamación cuando bebo cúrcuma y jengibre con regularidad. En el caso de ingredientes potentes, no se necesita una gran cantidad para tener efecto, por lo que la naturaleza en miniatura de los tragos de jugo no es un problema.

Cómo se comparan con los suplementos: La principal preocupación al buscar reemplazar algunos de sus suplementos de píldoras con inyecciones de jugo es si los suplementos que toma están disponibles en forma de jugo o no. Algunas vitaminas, como la B12, pueden requerir más investigación encontrar que otros, como C. Si toma regularmente suplementos que incluyen probióticos, curcumina / cúrcuma, saúco y / o espirulina, sin embargo, las inyecciones de jugo son un cambio que vale la pena considerar hacer. Sin necesidad de esfuerzo por parte de su sistema digestivo, es posible que note los efectos de estos nutrientes más cuando los consume en formato de jugo.

Ingredientes con beneficios respaldados científicamente: No es sorprendente que la variedad de ingredientes en los jugos sea bastante amplia. Algunos contienen cosas que no tienen ningún sentido, como el carbón vegetal, que debido a su adsorbente La propiedad hará que su cuerpo no pueda procesar y asimilar todos los demás ingredientes de la inyección, lo que hará que todo el asunto sea completamente inútil. Pero, la mayoría de las inyecciones de jugo están llenas de alimentos probados y verdaderos que han demostrado tener importantes beneficios para la salud. Encuentra los ingredientes a continuación.

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Jengibre

Utilizado durante milenios en las prácticas orientales, el jengibre está bien probado para ser eficaz para todo, desde reducir la inflamación y el dolor hasta mitigar las náuseas, y un metaestudio también señaló que 'la eficacia del jengibre para prevenir o suprimir el crecimiento del cáncer se ha examinado en una variedad de tipos de cáncer'. Ninguna marca hace la potencia medicinal del jengibre la justicia que se merece como Monfefo , que prensa en frío raíz de jengibre de origen sostenible con limón orgánico y miel, y luego la empaqueta en recipientes de vidrio reciclables. Son la primera, y hasta ahora la única, marca que ofrece shots de jugo en un formato sin plástico.

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Cúrcuma

Considere la cúrcuma como el número uno en esta lista en lugar del número dos cuando se trata de ingredientes altamente beneficiosos respaldados por la ciencia, basados ​​en Oriente. Está bien comprobado que la cúrcuma ayuda con todo, desde la artritis hasta el síndrome metabólico . Debido a su naturaleza amarga, a menudo se mezcla con otros ingredientes, como en Hierbas Goldthread chupito de cúrcuma, que equilibra su sabor con ingredientes funcionales como la canela y la piel de naranja.

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Baya del saúco

Esta fruta que mejora el sistema inmunológico demostrado que reduce tanto la duración como la gravedad de los resfriados ha sido popular como un jarabe durante algún tiempo, pero es más nuevo en el reino de los jugos. Rita dice que el uso de So Good So You en su mezcla de inmunidad es 'la primera y única inyección actualmente en el mercado que se fabrica con jugo de saúco real en lugar de un polvo procesado o concentrado'.

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Espirulina

Se considera alga verde azulada, pero la versión estándar de la espirulina es de un verde muy oscuro. Por el contrario, la versión azul de esta alga es un color particularmente brillante e instagramable, lo que la convierte en un bonito trago de jugo adición. La espirulina puede ser un potente agente anticanceroso, antivírico y antialérgico. .

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Extracto de amapola de California

Se usa con fines medicinales en otros países en la medida en que se vende comúnmente en farmacias, este extracto es útil para promover un sueño reparador y una sensación de calma . Tan bueno que lo incluyes en un ' Dormir Disparo que también tiene lavanda relajante.

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Camu Camu

La fruta camu camu cuenta con el mayor contenido de vitamina C de cualquier baya, y se vende en chupitos con otros ingredientes con alto contenido de C, como pimientos morrones. Un estudio señala que “un programa para aumentar la visibilidad del camu camu puede contribuir sustancialmente no solo al manejo de las condiciones inflamatorias y su contribución positiva a la buena salud en general, sino también a su papel potencial en muchos estados patológicos”.

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Probióticos

No se puede exagerar la necesidad de armar nuestro intestino con flora beneficiosa. Tener un equilibrio de bacterias que no permita la proliferación de insectos 'malos' como cándida ye. Coli es la forma más sencilla de mantenernos saludables. Rita dice que su marca eligió un tipo específico de probiótico, Ganeden BC30, porque “es uno de los más investigado y revisado por pares probióticos disponibles en el mercado. ' Además de estos ingredientes, en algunos tragos de jugo también se pueden encontrar alimentos funcionales más especializados como el aceite de orégano, la equinácea y el matcha.

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