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¿Son necesarios los productos para el cuidado de la piel que bloquean la luz azul? Investigamos

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¿Qué es la luz azul? Cómo afecta tu piel Productos que bloquean la luz azul

A estas alturas, probablemente haya escuchado que es mejor apagar todas las pantallas al menos una hora antes de acostarse. Pero al final de un largo día, ¿quién puede resistirse a una madriguera de conejo Insta acogedora en la cama? O tal vez haya visto pantallas especiales u otros productos de bloqueo de la luz azul anunciados en su página de inicio de Amazon, pero continuó desplazándose (oh, la ironía).

Charla real: en realidad, es primordial detenernos y reflexionar sobre cómo nos afectan las cosas que usamos diariamente sin pensar. Nuestros ojos y piel están constantemente expuestos a pantallas electrónicas, desde nuestros teléfonos hasta nuestras computadoras portátiles, tabletas y televisores. Nos enfrentamos a la electricidad y la luz emitida artificialmente, específicamente la luz azul, a tasas mucho más altas que cualquier generación anterior. ¿Entonces, que significa eso para nosotros?

Se han realizado muchas investigaciones sobre cómo la luz azul puede afectar nuestra salud ocular y visión, pero hay menos evidencia que respalde cómo puede afectar nuestra piel. Y, sin embargo, se comercializan productos para el cuidado de la piel que bloquean la luz azul a un ritmo creciente. Pero son Estos productos ¿Es realmente necesario y útil, o simplemente una estratagema de marketing? Decidimos investigar.

¿Qué es la luz azul?

Para comprender mejor qué es exactamente la luz azul, hablamos con Gary Heiting, O.D., y miembro de la Junta Asesora de Visión de Eyesafe . Explicó que la luz visible (también conocida como energía radiante que se puede percibir o ver con nuestros ojos) consiste en una gama de rayos de luz de diferentes colores. Cuando las luces se combinan, ya que están tanto en luz solar como en luz artificial (como farolas, bombillas y pantallas LED), los colores se ven como luz 'blanca'.

Conoce al experto

Gary Heiting, O.D. tiene más de 30 años de experiencia como proveedor de atención oftalmológica, educadora de salud y consultora de la industria de las gafas. Su experiencia clínica incluye puestos de atención primaria en varias prácticas y como director de educación y director de desarrollo de productos en Pentax Vision, Inc. en Minneapolis. Sus intereses especiales incluyen la miopía, el control de la miopía y los efectos de la luz azul en el ojo.

Si bien cada color de luz visible tiene su propio rango de energía y longitudes de onda, Heiting dice: 'La luz azul tiene la energía más alta de todos los componentes de la luz visible, casi la misma cantidad que algunos rayos ultravioleta (UV), que están asociados con el cáncer de piel. , cataratas y otros problemas de salud ocular. Aunque la luz azul tiene menos energía que la UV, penetra más profundamente en el ojo, hasta la retina sensible a la luz en la parte posterior del globo ocular .'

Debido a esto, como señala Heiting, muchos estudios respaldan el hecho de que la luz azul tiene el potencial de causar daño a las células que se encuentran en la retina y que son responsables de la visión. Él dice: `` Aunque se necesita mucha más investigación para determinar la cantidad mínima de intensidad y duración de la luz azul requerida para causar daño en la retina y pérdida de la visión y si la cantidad de luz azul que las personas están expuestos desde sus dispositivos electrónicos a lo largo de muchos años es capaz de causar estos problemas; muchos oftalmólogos están preocupados por los posibles efectos a largo plazo de la luz azul en nuestros ojos ”.

También vale la pena señalar que también se ha demostrado que la luz azul causa o incluso empeora el ojo seco, y está asociada con la fatiga ocular y la incomodidad. Además, una exposición excesiva a la luz azul también puede alterar nuestro ritmo circadiano, lo que afecta nuestro sueño y la calidad del sueño.

Si se ha demostrado que la luz azul puede, dependiendo de la exposición y la intensidad, dañar nuestros ojos y visión, ¿qué le está haciendo a nuestra piel?

¿Cómo afecta la luz azul a tu piel?

La buena noticia es que, según Heiting, 'la luz azul no parece ser capaz de causar quemaduras solares o cáncer de piel como los rayos UV'. De hecho, a veces, la luz azul puede incluso ser beneficiosa para nuestra piel, pero solo de forma controlada.

Uso controlado de luz azul (también conocido como terapia de luz azul) en realidad, los dermatólogos lo utilizan para tratar el acné, la psoriasis, la dermatitis atópica y otras afecciones de la piel. Heiting explica que también se ha utilizado para facilitar la cicatrización de heridas más rápida y se utiliza en tratamiento de cánceres de piel superficiales . Sin embargo, existen preocupaciones en torno a lo que le está haciendo a nuestra piel la exposición diaria de los dispositivos electrónicos diarios.

Aunque es posible que no provoque problemas de piel más graves, el Dr. Josua Zeichner dice que la luz azul todavía tiene efectos degenerativos. 'Si bien no penetra en la piel con tanta profundidad como la luz ultravioleta, se ha asociado con el envejecimiento prematuro de la piel ,' el explica. También se ha demostrado que promueve el daño de los radicales libres que estimula la producción de pigmento y puede provocar manchas oscuras.

Conoce al experto

Dr. Joshua Draftsman, M.D. es el director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

Heiting señala: 'La exposición incontrolada a la luz azul puede inducir cambios oxidativos en la piel sana que podrían provocar efectos de envejecimiento prematuro, como arrugas y otros efectos potencialmente dañinos'. Cita un artículo reciente en El Telégrafo , donde dermatólogos tanto en los EE. UU. como en el Reino Unido compartieron observaciones clínicas que los llevaron a creer que el uso excesivo de flashes de cámaras en teléfonos inteligentes puede causar daños visibles en la piel. El estudio llegó a la conclusión de que 'la exposición a la luz azul puede provocar diferentes niveles de daño en los ojos y la piel humana'.

También hay un estudio reciente que descubrió que la exposición a corto plazo a la luz emitida por dispositivos electrónicos (iPhone 8+, iPhone 6 y iPad de primera generación) irradiados a las distancias de lectura recomendadas por los fabricantes y a 1 cm en las células de la piel humana puede aumentar la generación de oxígeno reactivo especie, que está relacionada con el envejecimiento de la piel. Sin embargo, se desconocen los efectos a largo plazo asociados con exposiciones repetidas de dispositivos electrónicos.

¿Realmente necesita un producto bloqueador de luz azul?

Si bien es necesario realizar más investigaciones, vale la pena tomar medidas preventivas. Como señala Heiting, 'es poco probable que el uso de computadoras, tabletas, teléfonos y otros dispositivos emisores de luz azul (incluidos los televisores) por parte de las personas disminuya en los próximos años'. Y hasta que se puedan realizar grandes ensayos clínicos a largo plazo, es imposible saber cuánto daño están contribuyendo estas fuentes de luz azul al envejecimiento y las enfermedades ”.

Lo primero es lo primero, recomienda elegir dispositivos personales electrónicos que cuenten con la certificación de 'luz azul baja'. Explica que la industria de la electrónica se está volviendo más consciente de los riesgos potenciales asociados con la exposición a la luz azul, por lo que están comenzando a introducir dispositivos que emiten menos luz azul de alta energía en sus pantallas. (Los protectores de pantalla y la activación de cualquier software de reducción de luz azul incorporado también pueden ayudar). Pero si desea llevar las cosas un paso más allá, en lo que respecta a su piel, Zeichner recomienda proteger su piel como lo haría con sus ojos. .Él dice: “La protección contra la luz azul puede venir en forma de sueros o puede proporcionarse dentro de sus humectantes tradicionales con protector solar. Al igual que usaría protector solar, asegúrese de proteger su piel de la luz visible de alta energía todas las mañanas '.

Productos que bloquean la luz azul

Porque la investigación en evolución continúa sugiriendo una exposición a largo plazo mayo provocar daños, el cuidado de la piel que bloquea la luz azul está comenzando a ser tendencia. Estos son algunos de nuestros favoritos.

solo minerales Complexion Rescue Defense SPF 30 $39 Tienda

Este humectante hidratante y liviano protege su piel del daño de la luz tanto en el interior como en el exterior que encuentra todos los días, todo mientras iguala el tono de su piel y agrega un brillo radiante sutil.

Chantecaille Suero Hialurónico Blue Light Protection $150 Tienda

Cuando se aplica debajo de su suero o humectante favorito, este suero hialurónico hidratante se infunde con una combinación de ingredientes botánicos que ofrecen hidratación y volumen, al mismo tiempo que protege su piel de los efectos visibles de la contaminación por luz azul. Utilice dos bombas tanto por la mañana como por la noche.

Once Ocean Beauty PROTECCIÓN DE LUZ AZUL + NIEBLA DE HIDRATACIÓN $58 Tienda

Esta bruma facial multitarea está diseñada para ayudar a rehidratar la piel mientras la protege contra lo que ellos llaman 'envejecimiento digital' de la exposición a la luz azul. Utiliza ingredientes de España resistentes a la radiación que actúan para activar los sensores de la piel y prepararla para la exposición mientras repara las manchas oscuras, las arrugas y la sequedad causada por el fotoenvejecimiento. Apto para todo tipo de pieles, rocíe el rostro tres veces al día.

Gira la Austraila x JLO Cheat Sheet Gafas de bloqueo de luz azul de 58 mm $60 Tienda

Debido a que la investigación prácticamente ha solidificado que la luz azul puede dañar nuestros ojos y la vista, existe una gran cantidad de gafas protectoras de luz azul en el mercado. Y si bien puede ser difícil elegir entre tantas ofertas de monturas y siluetas modernas, tiene sentido optar por un estilo más grande con más protección en la superficie para proteger también la delicada piel alrededor de los ojos.

Nos encantan estas monturas extragrandes de Quay Australia x JLo. El marco cuadrado de metal tiene lentes de 58 mm que bloquean la luz azul dañina de sus pantallas y, al mismo tiempo, sirven como un accesorio de moda. Es un ganar / ganar.

Pensamientos finales

Es probable que nuestro uso de dispositivos electrónicos y pantallas no se ralentice en el corto plazo. De hecho, probablemente sea seguro decir que a medida que la tecnología evoluciona, nuestro tiempo de pantalla solo aumentará. Si bien los investigadores aún tienen más trabajo por hacer para examinar cómo la exposición a la luz azul puede afectar realmente la piel con el tiempo, lo que sabemos hasta ahora es suficiente para hacernos pensar que proteger nuestra piel no es una mala idea. Al tomar medidas preventivas ahora, podemos continuar manteniendo nuestra piel sana y mostrarle un poco de amor adicional mientras dejamos que los científicos averigüen exactamente a qué nos enfrentamos.

¿Son las gafas de luz azul el nuevo accesorio de tiempo de pantalla que necesita?