El entrenamiento # 1 por el que esta bailarina de Londres jura

Bienvenidos a nuestra Semana del Bienestar. Durante los próximos siete días, podrá leer sobre cómo hacer que su cuerpo, su mente y, bueno, su vida estén más equilibrados. Sabemos que no es enero, pero el bienestar se ha convertido en un foco de atención durante todo el año para muchos, y con el otoño en camino (léase: temporada de resfriados y gripe), ahora parece un buen momento para hablar no solo de mantenerse bien, sino de mejorar. nuestro bienestar desde todos los ángulos. Desde la mejor tecnología para mejorar su salud hasta los pequeños ajustes que cualquiera puede hacer para brindarle más felicidad, hemos pensado en todo lo que podría desear para tener un poco más de bienestar en su vida con facilidad. Hoy hablamos con la bailarina londinense Sophie Apollonia sobre lo que es ser bailarina en el mundo moderno.



Desde sus humildes comienzos en Brixton hasta bailar en el escenario del West End, Sophie Apollonia es la prueba de que si tienes un sueño, te lo propones y trabajas duro, puedes lograr cualquier cosa. Apollonia ha protagonizado producciones que incluyen lago de los cisnes y Manon y ahora es parte del elenco de Un americano en París donde ella está saliendo de su zona de confort cantando y actuando también. Si eso es algo que aprendí al conversar con Apollonia, es que para vivir una vida rica y variada, debes ser valiente y salir adelante en lugar de vivir en tu zona de confort.Charlamos de todo, desde fitness y comida hasta el productos de belleza ella jura por (ella es una adicta al cuidado de la piel confesada).

“Siempre fui una pequeña intérprete”, me dice Apollonia. “Era una niña aburrida, así que mi madre me puso en clases de ballet en Brixton. Toda niña sueña con ser una bailarina , y supongo que era natural. Me volví bueno en eso rápidamente y fue divertido. A los 11, obtuve una beca para ir a la Royal Ballet School y fue entonces cuando supe que las cosas se estaban poniendo serias. Pasé de una finca municipal a una escuela de ballet; era una historia real de Billy Elliot.



A diferencia de muchos adolescentes que abandonan sus pasatiempos de la infancia, Apollonia se quedó con el ballet. “La Royal Ballet School estaba internada; Estábamos en medio de un parque y era una escuela pequeña, así que no había mucho que me distrajera. Cuando tenía 18 años, ¡me atraía la fiesta, por supuesto! Siempre estaba en SoHo con amigos, pero nunca me alejaba demasiado. ” 

El currículum de Apollonia es variado y completo, así que le pregunto sobre su mayor logro hasta la fecha. “Actué para la Familia Real en el Crown Room del Palacio de Buckingham. Fue una actuación privada, y eso fue increíble, sobre todo sabiendo de dónde venía. Bailé en el último video de Robbie Williams y actué en el programa Royal Variety el año pasado. Me gusta mezclarlo, colaborar con diferentes marcas y artistas. Me gusta meter los dedos en todas las tartas ”, se ríe Apollonia. “No quiero cerrar la puerta a otras oportunidades. ¡Yo soy codicioso!'

Y no es solo el mundo del espectáculo lo que ha notado el talento de Apollonia. Puma la contactó a través de Instagram, donde publica videos de ballet transformado con urban street. Ha liderado campañas para la marca de ropa deportiva y ahora tiene una relación continua con ellos. Sin embargo, en la actualidad, su paso por el West End es un calendario agotador de espectáculos consecutivos que durará un año. ' Trabajo seis días a la semana y el domingo es mi día de descanso. Tanta gente audicionó para el programa y me siento honrado de ser parte de él. Está llevando mis habilidades al límite.

Entonces, ¿cómo encaja todo y aún tiene tiempo para descansar o ver a amigos y familiares? 'Es difícil', admite. “Tengo mis horarios diurnos donde veo a mis amigos o voy a exposiciones de arte, luego a partir de las 5:30 p.m. Estoy tomado. Estoy agachando la cabeza y haciendo el año '.

¿Qué tan mentalmente se mantiene fuerte? “Esa es una pregunta que me hago. Me sigo recordando, especialmente cuando estoy cansado o me gusta, Oh, esto no otra vez , que esta es una oportunidad única en la vida. La gente moriría por estar en mi lugar. La realidad es que estás en este programa, agradece y sigue adelante. Cuando estoy en el escenario, me encanta '.

Si bien no todos bailamos frente a una audiencia abarrotada cada noche, vale la pena adoptar un consejo en nuestras propias vidas, ya sea una renuencia a ir al gimnasio o un bamboleo mental antes de un evento en particular. semana ocupada . Deberíamos estar agradecidos de poder hacer estas cosas, de conquistar los desafíos que la vida nos presenta. .

Para mantenerse en buena forma física, Apollonia come sano y no bebe. “Cuando no estoy trabajando, tiendo a alejarme del ballet. Me gustan diferentes estilos de baile y Pilates . Pilates es una excelente forma de acondicionamiento corporal. Desarrolla los músculos de una manera esbelta, no aumenta el volumen, lo cual es importante para tu línea en el ballet. Desarrolla la fuerza del núcleo interno, también es lento y calmante. He hecho Pilates reformer y mat —Hay un gran lugar en Hampstead Heath, APPI , que recomiendo encarecidamente a cualquiera. El estudio utiliza máquinas técnicas y es muy futurista '.

'Cuando se trata de comida, no soy una persona organizada. Trato de comer sano comidas balanceadas . Muchas verduras; Me gusta el pescado ahora mismo. Así que comeré col rizada y puré con un trozo de pescado. Yo cocino un kedgeree malo, que es básicamente un curry de pescado. También soy adicto a las inyecciones de cúrcuma y jengibre; cúrcuma es antiinflamatorio, por lo que es ideal para los músculos adoloridos. I Sin embargo, en mi tiempo de inactividad trato de hacer lo menos posible. Tengo un metabolismo alto y odio perder peso. Las chicas son como 'Pobre de ti', pero tengo que comer y repostar constantemente.En mis días de descanso, como pasteles y tartas y todas las cosas buenas '.

Así que fuera de ella a las 5:30 p.m. showtime, ¿cómo es un día típico? “No soy un planificador, soy muy impulsivo. Vivo el dia a dia. Me despierto y tomo un café. Vivo solo con mi bulldog francés. Caminaré con mi perro por la mañana, responderé correos electrónicos y luego intentaré reunirme con un amigo para tomar un café o almorzar. ¡Ah, y me encanta ir de compras! '

“Por las tardes, salgo del escenario sudando a las 10:30 p.m. y regresa a casa a las 11 p.m. ¡Como a una hora extraña! Llego a casa y cocino mi cena porque tengo que repostar . Yo lo mirare Game of Thrones si está encendido, o algo fabuloso como Kath y Kim; ¡Tengo un sentido del humor seco! Entonces me conmoveré, muerta.

Para el espectáculo, Apollonia tiene que usar mucho maquillaje escénico. Por suerte, el cuidado de la piel es una obsesión. 'Yo uso Alpha H Oro liquido ($ 60) para quitarme el maquillaje. He estado usando Biotherm Aquasource Everplump ($ 53) y luego un Obagi Ossential C Bright Serum 10% ($ 93), que le da a mi cutis un brillo bastante increíble. Soy un adicto a los productos. Me encanta Neal's Yard Baño de espuma de algas y árnica ($30).'

'Cuando uso maquillaje durante el día, es corrector y rubor debajo de los ojos. Soy una chica femenina, pero no me gusta gastar dinero loco en maquillaje. Aunque me gustan las sombras de ojos rojas y cobrizas en este momento. MAC tiene esto uno de oro rosa ese es un hermoso color '.